Beneficiile terapiei termice West Coach - Antrenorul personal - Pierderea în greutate și fitness

Terapia prin căldură este utilizarea temperaturii și, prin urmare, a căldurii și a frigului, pentru a îmbunătăți sănătatea.

Deja vechii egipteni și greci foloseau terapie solară și termică: băi termale, băi de noroi, peșteri încălzite de surse vulcanice ... Hipocrate ar fi exclamat într-o zi: „Dă-mi puterea de a produce febră și voi vindeca toate bolile”. Nativii americani vindecau artrita, nevrita și reumatismul cu băi fierbinți de aburi. Chinezii și japonezii au folosit pietre fierbinți. În Europa, ne-am îmbibat în izvoare termale naturale încărcate cu minerale ...

În zilele noastre, cu mijloace moderne, există o multitudine de produse și modalități de a beneficia de terapia termică. Utilizarea caldului și a frigului este considerată a fi unul dintre cele mai simple și mai eficiente tratamente pentru calmează durerea și reduce umflarea. De fapt, nu trebuie să suferiți de dureri musculare și articulare pentru a vă bucura de ea. Simplul act de încălzire înainte de activitatea fizică crește temperatura corpului, cu scopul de:

stimulează sistemul nervos
pregătește mușchii pentru efort și crește oxigenarea musculară
evita leziunile
înmoaie tendoanele și cartilajul

Corpul generează căldură pentru a se repara

Febra este un bun exemplu: permite corpului să se apere împotriva agresiunii. Imunitatea este sporită de creșterea temperaturii corpului.

În realitate, căldura accelerează circulația sângelui datorită dilatării vaselor: acesta este motivul pentru care, în cazul unei vătămări (un genunchi entors, de exemplu), există umflături și inflamații. Zona devine foarte fierbinte și roșie. Alimentarea cu sânge oferă organismului mijloacele de a repara partea rănită. Aprovizionarea cu substanțe nutritive și celule albe din sânge este asigurată. Deșeurile sunt cel mai bine eliminate prin sistemul limfatic.