Beneficiile untului în dietă

untului

Adaugă la favorite seb_ra/iStock

Votează da pentru unt

Dacă purtați un război împotriva grăsimilor, untul nu este neapărat cel mai rău dușman al vostru, deoarece conține 82% grăsime atunci când uleiuri vegetale ajunge la 100%. Desigur, totul depinde de cantitatea de unt pe care o consumi în fiecare zi.

Untul este cel mai bine crud, dar nu interzis când este gătit, atâta timp cât nu este lăsat să se întunece. Acizii săi grași sunt protectori excelenți ai inimii și vă hrănesc creierul pentru a alimenta la viteză maximă.

Un buton de unt pentru micul dejun pe o felie frumoasă de pâine de țară sau pentru a se topi pe un vas de paste, nu te priva.

În plus, dacă vrei să ai grijă de dinți, de ochi, de oase, ca să nu mai vorbim de creșterea copiilor tăi, untul îți va oferi tot ce ai nevoie în vitaminele A și D.

Evitați untul dacă.

Toată lumea știe că excesul este rău pentru sănătatea noastră. Iar untul nu face excepție. Amintiți-vă că este compus în principal din lipide, adică grăsimi.