Beneficiile; usturoi 5 motive bune pentru; consuma-l des
Legenda spune că ține departe vampirii ... Descoperiți adevăratele motive bune pentru a consuma usturoi, un ingredient ale cărui virtuți continuă să vă uimească. O mâncare cu siguranță de partea noastră.
Beneficiile usturoiului sunt cunoscute de secole. Se știe că usturoiul îi sperie pe vampiri, dar și uneori pe oricine se apropie prea mult! Cu toate acestea, nu numai că gustul său tipic sudic aduce imediat înapoi vara, dar, în plus, acestea sunt mici păstăi au mai mult de un truc în mânecă.
Beneficiile usturoiului, cățel cu cățel
Dacă mirosul puternic și aroma sa deosebită pot amâna unii oameni, este recunoscut de secole și pentru beneficiile sale asupra sănătății ... Și unele medicamente sunt, de asemenea, greu de trecut. !
# 1 - Usturoiul pentru a-ți păstra inima
Mai multe studii au arătat că din unul-doi cuișoare consumate crude pe zi, usturoiul a îmbunătățit fluiditatea sângelui, prevenind astfel formarea de cheaguri care ar putea bloca arterele și, prin urmare, să provoace un atac de cord.
Mic bonus: ajută și la scăderea nivelului colesterolului rău, responsabil și pentru bolile cardiovasculare. Dacă usturoiul crud este prea puternic pentru dvs., îl puteți mânca și gătit, dar va trebui să creșteți cantitatea: între trei și cinci căței pe zi pentru a spera să beneficiați de calitățile sale.
# 2 - Usturoiul să rămână subțire
„Crocant și lacom” (atâta timp cât îți place foarte mult usturoiul crud), așa cum ar spune unul dintre celebrii noștri bucătari catodici, usturoiul este deosebit de extrem sărac în calorii (130 de calorii la 100 g, deci aproximativ 4 g la păstăi) și are o indice glicemic foarte scăzut.
Deci, nu numai așa cum am văzut, usturoiul condimentează felurile de mâncare în timp ce are un aport caloric aproape zero, dar, în plus, este diuretic. Bogat în fructozani și potasiu, stimulează metabolismul. Cu alte cuvinte: două într-unul, acest mic aliment magic vă ajută pe ambele să vă ofere o senzație de sațietate, precum și să elimine. Un ingredient esențial dacă aveți în vedere o cură de detoxifiere, de exemplu.