Beți - dar apa reală vă menține tânăr și subțire
Bea - dar fă-o bine: apa te menține tânăr și subțire
Düsseldorf (rpo). Zilele mai scurte și reci deprimă starea de spirit. Cei care beau prea puțin acum devin, de asemenea, obosiți, lipsiți de lumină și susceptibili la boli. Cu toate acestea, aproximativ 51% dintre germani beau mai puțin decât cei doi litri de lichid necesari pe zi. Au un model atât de frumos: Cindy Crawford se presupune că bea un pahar de apă în fiecare oră.
Femeile germane nu țin seama de secretul modelului de vârf pentru sănătate și un ten tineresc: Ei chiar fac mai rău când beau decât domnii creației: în timp ce 56 la sută dintre bărbați declară că beau mai mult de doi litri de lichid pe zi pentru femei este de doar 42%. Acesta a fost rezultatul unui sondaj emnid reprezentativ în numele companiei de asigurări de sănătate Essen, etc.BKK. Potrivit acestui fapt, deshidratarea devine și mai alarmantă la bătrânețe: în timp ce aproximativ 52% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 14 și 29 de ani beau mai mult de doi litri pe zi, este doar 44% pentru persoanele cu vârsta peste 60 de ani.
Cantitatea recomandată de băut de doi litri pe zi poate crește cu ușurință de multe ori prin muncă fizică, sport sau în camere puternic încălzite. Sentimentul de sete nu este un bun ghid pentru băutură sensibilă. Oricine simte sete nu a băut deja suficient. Celulele corpului și mai ales creierul nu mai sunt alimentate în mod adecvat cu substanțe nutritive. Ne simțim obosiți și incapabili să ne concentrăm. Persoanele în vârstă își pierd chiar senzația de sete ca semn de avertizare. Acesta este motivul pentru care deseori beau atât de puțin încât au probleme de memorie și orientare.
Îngrijirea pielii din interior
Consumul regulat și adecvat nu numai că vă menține în formă mentală și sănătos. Un pahar cu apă înainte de fiecare masă sau între ele ajută la menținerea greutății, deoarece reduce senzația de foame. De exemplu, regimul poate preveni poftele de mâncare de temut. Cu un pahar de apă spumantă pe stomacul gol, digestia poate fi, de asemenea, stimulată.
Apa minerală conține, de asemenea, minerale valoroase și oligoelemente care sunt importante pentru sănătate și o piele frumoasă. A bea este îngrijirea pielii din interior. Oricine bea apă minerală se asigură în mod regulat că pielea și membranele mucoase sunt bine alimentate cu sânge și menținute umede din interior. Pielea pare mai proaspata si nu se increteste la fel de repede. Membranele mucoase intacte protejează împotriva bolilor infecțioase.