Beyonc; d; vălurile lui r; gime post sarcină
Adauga la favorite
Nu vă faceți griji, nu a fost suficient ca Beyoncé să-și pocnească degetele pe corpul visat după ce a luat-o 26 de kilograme în timpul sarcinii ! Într-un interviu acordat revistei Shape, diva își dezvăluie dieta post-sarcină, care a necesitat multă muncă: „Nu sunt cineva slab în mod natural. Sunt genul de persoană care trebuie să muncească din greu pentru a avea un corp frumos ”Cântăreața, care a născut în ianuarie 2012 din Blue Ivy, programase un spectacol abia la trei luni după naștere și a trebuit să piardă toate kilogramele acumulate în timpul sarcina ei. Un timp foarte scurt. Jură că nu o vom mai lua !
O dietă strictă: quinoa, pește, legume
Pentru a-și recâștiga silueta, Beyoncé a trebuit să treacă ore lungi de cardio pentru a „mișca și transpira”, putem citi pe Here.fr. Dar 80% din pierderea ei în greutate se datorează o dietă strictă: „Am urmat o dietă strictă, cu foarte puține calorii. Am interzis carnea roșie, am mâncat mult pește și am înlocuit pastele și orezul cu quinoa. La micul dejun era albus de ou amestecat, un smoothie de legume Sau cereale integrale stropite cu lapte degresat și pentru prânz sau cină: pește și legume. Și toată ziua, am avut grijă să mă hidratez foarte mult. „Duminica, Beyoncé a mâncat o singură masă, timp în care a mărturisit că s-a răsfățat, căzând la pizza, lucrul ei preferat de făcut. Prin urmare, pentru Beyoncé nu este nimic magic să slăbești după bebeluș: sport, mâncare sănătoasă și curaj.