BGM - managementul sănătății companiei - simplu - mai ușor - live! Programul de succes pentru un
A mânca sănătos și a pierde în greutate
Program pentru angajați și angajați pentru prevenirea bolilor cauzate de obezitate
Programul de 10 săptămâni:
Pierderea în greutate sănătoasă se bazează pe 4 piloni importanți:
· Dieta sănătoasă, sănătoasă și bogată în vitamine
· Sprijin și motivație
Programul de 10 săptămâni este structurat conform acestor criterii. Participantul primește motivație, informații și sprijin prin întâlniri săptămânale. În 10 săptămâni toate aspectele vor fi evidențiate folosind exemple, infotainment și instrumente de motivație. O întâlnire durează aproximativ 1 oră, aproximativ 30 de minute sunt alocate „timpului de cântărire” și 30 de minute unei întâlniri moderate.
Timpul petrecut pe scale este folosit pentru a oferi suport individual tuturor participanților și pentru a monitoriza succesul.
La început, fiecare participant primește registrul de lucru de la simplu - mai ușor - de viață!, Cărți de cântărire, toate informațiile importante pentru un început de succes și obiectivul este stabilit.
În următoarele săptămâni, participanții vor primi documente în fiecare săptămână pentru a internaliza și a lucra la conținutul seminarului și la un jurnal alimentar.
Acesta este modul în care un participant de succes descrie întâlnirile de grup:
Dragi colegi,
Poate vă simțiți atât de mulți oameni care doresc să slăbească:
De-a lungul anilor, slănina de iarnă și chiflele de primăvară s-au acumulat încet, dar sigur, ca inelele anuale. Toate încercările de a rezolva problema singure au eșuat după un timp mai mult sau mai puțin scurt. Și apoi vine brusc această ofertă din cercul sănătății:
un curs de slăbire în grupul „ușor - mai ușor - live”
Acces ușor de la locul de muncă - seara gratuită este păstrată. De fapt totul vorbește în favoarea și nimic împotriva participării.
Dar, poate nici nu vă puteți imagina ce vă rezervă. Vă întrebați:
Este ceva pentru mine?
Nu mă voi jena acolo?
Ce se întâmplă dacă colegii mei văd ce cântăresc sau cât îmi doresc/am nevoie să slăbesc?
Iată ce și-au întrebat participanții anteriori. Și deja la prima întâlnire au observat că nimeni nu poate vedea greutatea, deoarece cântarul pe care stă unul nu are afișaj. Pe masă - acoperită de cutii de fișiere și materiale didactice - este a doua parte a cântarului, care arată greutatea - vizibilă doar doamnei Lattuch.
Întregul proces de cântărire este foarte discret. Niciun participant nu află ce cântărește altul sau care este scopul lor.
Se dă numai laudă publică: după fiecare al doilea kilogram. Și asta e atât de bine. Cu sprijinul unui grup, este, de asemenea, mai ușor să nu pierzi din vedere etapele și marele tău obiectiv și să pierzi din nou kilogramul cu kilogramul din nou.
Dă-ți un zgomot. Fiecare kilogram pierdut este o investiție în sănătatea noastră. Succesele de până acum vorbesc de la sine: