Бђ ... pizza în timpul postului intermitent Cu acest truc, pizza este chiar sănătoasă

De multe ori am fost întrebați de cititori dacă unul Pizza intermitentă de post permis să mănânce. Răspunsul nostru: Desigur! Motivați de întrebarea dvs., am creat propriile noastre rețete pentru pizza intermitentă de post. Aici puteți vedea varianta de pizza cu brânză feta, roșii uscate, măsline și rachetă proaspătă. O adevărată plăcere pizza intermitentă de post! Constiinta vinovata? Nimic! Mai ales dacă rămâneți la intervalul de post. Dar puteți afla mai multe despre acest lucru în programul nostru de 7 săptămâni. Pizza delicios de ușoară are o bază crocantă - fără aluat greu de drojdie. Cum functioneaza? Cu un mic truc pe care vi-l spunem în rețetă.

Pizza, pizza, pizza! Ce-i drept, nici nu ne-ar deranja să folosim pizza ca aliment de bază. Pizza dimineața, la prânz și seara? Cui i-ar păsa asta? Probabil nimeni - în afară de tampoanele noastre de șold. De aceea, antrenorii noștri de nutriție IF-Change au o delicioasă rețetă intermitentă de pizza de post pentru tine, de care te poți bucura fără remușcări. Serios acum? Pizza intermitentă de post? De ce, cu siguranță. Motto-ul nostru: încercați-l și lăsați-vă convins:-)

ingrediente

Pentru aluat

1/2 kg conopidă

60 g brânză rasă (de exemplu, Gouda)

Pentru sos

150 g roșii tocate

1 lingură pastă de roșii

Un praf de oregano

Pentru topping

16 roșii uscate

100 g brânză de oaie (feliată)

O mână de rachetă proaspătă

pregătire

1.) Preîncălziți cuptorul la 180 de grade (căldură sus/jos).

2.) Se spală conopida, se taie bucăți mari și se gătește într-o cratiță cu apă sărată la o temperatură moderată timp de aproximativ 6-7 minute.

3.) Puneți bucățile de conopidă gătite într-un castron, adăugați oul și brânza Gouda rasă (sau brânza alternativă) și procesați cu blenderul manual (sau cu o furculiță mare) la o masă omogenă.

4.) Formați aluatul pentru pizza intermitentă de post pe o foaie de copt căptușită cu hârtie de copt într-o bază rotundă de pizza. Apoi dați la cuptor pentru aproximativ 20 de minute.

5.) Între timp pregătim totul pentru sosul de pizza. Pentru a face acest lucru, încălziți roșiile tocate într-o cratiță mică la o temperatură scăzută. Se amestecă pasta de roșii în sos, se stoarce usturoiul și se condimentează sosul de roșii cu oregano, sare și piper. Lăsați-l să se absoarbă câteva minute la o temperatură scăzută.

6.) Scoateți aluatul de pizza gătit din cuptor și întindeți sosul de roșii pe el. Apoi întindeți roșiile uscate la soare, măslinele și felii de brânză de oaie pe crusta de pizza. Apoi introduceți tava pentru pizza înapoi în cuptor pentru aproximativ 15 minute. Apoi scoateți-o, turnați racheta proaspătă deasupra și savurați o adevărată pizza intermitentă de post.

Aici puteți găsi mai multe rețete creative pentru Pizza intermitentă de post

---