Bicicleta cu degetul porumbel; sănătate
Publicat de Armin, 2 noiembrie 2018
Problema obținerii degetelor amorțite este frecventă în rândul bicicliștilor!
Cicliștii de curse, precum și bicicliștii de munte, drumeții și bicicliștii de cruce raportează degetele amorțite, mai ales după perioade lungi de condus. Acest lucru afectează adesea nu numai degetele individuale, ci și întreaga mână.
Aceste simptome variază de la o ușoară senzație de furnicături în degetele individuale până la amorțeală completă în mână.
În plus față de senzația neplăcută, acest lucru are ca rezultat și probleme în manipularea bicicletelor, în special pe porțiuni de drum dificile și în tururi lungi.
Cauze și efecte
În tabăra profesională și semi-profesională a bicicliștilor, cauzele degetelor amorțite în timpul ciclismului sunt adesea identificate ca așa-numitul sindrom al tunelului carpian.
Într-un sens, tunelul carpian este un tub în încheietura mâinii prin care sunt direcționate corzi nervoase importante din mână.
Unghiurile extreme ale articulației pot duce la vânătăi.
Cu toate acestea, mult mai des, nervii mai netezi sunt stoarși de pozițiile nefavorabile ale scaunelor, ghidonul slab și mânerele slabe ale ghidonului și, astfel, provoacă degetele amorțite. De obicei, o greutate prea mare este evidentă într-o poziție sportivă așezată.
Ghidonul exclusiv drept, mânerele de bicicletă care sunt prea dure sau mănușile de ciclism slab gândite determină, de asemenea, strângerea nervilor deasupra mâinilor și senzația de amorțeală corespunzătoare după călătorii în mare parte lungi.
Remedierea cu mijloacele potrivite
Un prim remediu poate fi schimbarea poziției așezate. Acest lucru ar trebui să fie configurat astfel încât să existe o presiune mai mică asupra mâinilor. Aceasta înseamnă că căile nervoase sunt mai puțin stresate și că degetele amorțite pot fi evitate.
Cu toate acestea, alegerea ghidonului și a mânerelor potrivite individual pentru biciclete pare mult mai importantă.
Mănușile de ciclism căptușite pot fi folosite și ca suport.
Ghidonul în special ar trebui să fie modelat în așa fel încât să fie posibile mai multe poziții de susținere.
Acest lucru influențează poziția pe bicicletă, precum și poziția mâinilor.
În plus, mânerele pentru biciclete ar trebui să fie proiectate în funcție de structura și duritatea lor, astfel încât palmele mâinilor să se poată lăsa cât mai largi posibil și presiunea să fie distribuită pe o suprafață mare.
Aici vă recomandăm mânerele pentru biciclete, care sunt stabile și rezistente la torsiune, dar în același timp au perne relativ moi și mari. O bandă de ghidon bine căptușită poate ajuta, de asemenea, la prevenirea degetelor amorțite atunci când mergeți cu bicicleta.
Ghidonele de formă ergonomică și mânerele potrivite pentru biciclete sunt recomandate în special pentru călăreții pe distanțe lungi.