Bicicleta și greutatea, rezolvați; ecuaţie; velomaxou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Fericiți sunt cei slabi!
Așa își spun toți oamenii plinuți, cei care merg mai repede decât tine pe coborâri.
Putem încerca oricând să câștigăm câteva grame de prisos pe bicicletele noastre, punând materiale ușoare, margarina ciclistului va rămâne predominantă. Mai ales în coaste.
Crede-mă, am peste 30 de ani de experiență.
Cu bicicleta, am spus deja că nu te face să slăbești.
Nu este nevoie să vă spun: sunt prea grasă, așa că voi face sport.
Ceea ce te face să slăbești este să mănânci mai puțin și mai bine.
Să rezumăm puțin împreună!
Vârsta, înălțimea, greutatea
Există o corelație între acești trei parametri de vârstă, înălțime și greutate.
Și voi adăuga sexul.
Dar să rămânem unisex pentru moment.
- Vârstă: imposibil de schimbat, de întârziat, de avansat asupra stării civile. Alții vor spune că arterele tale sunt vechi și unii medici vor judeca că ai îmbătrânit prematur dacă te-ai compromis în sport cu mai multe vânătăi precum rugby-ul. Rămâne dificilitatea locurilor de muncă (atât de dezbătută în prezent) ceea ce înseamnă că unele locuri de muncă sunt mai grele decât altele în termeni morfologici și psihologici ...
- Mărimea? nimic de făcut, ea este fixată pentru totdeauna de la sfârșitul adolescenței.
- Greutatea: așa că pe acest cursor se luptă toată lumea în societățile noastre bogate și în care răul provine în principal din sedentarism și din junk food. Sportivii sunt mai conștienți decât alții de acest fenomen, deoarece supraponderalitatea este un mare handicap în exercițiul fizic.
Sunt prea gras?
Aceasta este întrebarea pe care ne-o punem. Este adesea legată de imaginea societății, de modă și de ochii altora. Este, de asemenea, o chestiune de acceptare a sinelui și a corpului.
Pentru profesia medicală și companiile de asigurări, nu există nicio întrebare de a amâna, a fi grăsime răspunde la definiții și vă clasifică într-o grilă de riscuri mai mari sau mai mici.
Deci, dacă talia ta depășește un metru, asigurarea ipotecară va fi mai scumpă.
Cel mai simplu mod de a ști unde vă aflați este să vă calculați IMC, Indicele de masa corporala.
| mai puțin de 16,5 | Subnutriție |
| 16,5-18,5 | Delicateţe |
| 18,5-25 | Construcție normală |
| 25-30 | Supraponderal |
| 30 - 35 | Obezitate moderată |
| 35 la 40 | Obezitate severă |
| peste 40 | Obezitate morbidă sau masivă |
vezi și testul Ruffier care îți măsoară capacitatea cardiacă în timpul exercițiului dacă te întorci la sport.
Dacă IMC-ul dvs. este mai mic de 25, următoarele nu se aplică și puteți merge la pescuit.
Ce trebuie să fac dacă sunt supraponderal (IMC peste 25 de ani)?
În primul rând, consultați-vă medicul!