Biciclete de exerciții pentru presă
Despre un vis frumos și plat al stomacului multor femei, deci este important să faceți mișcare regulată pentru a risipi caloriile acumulate și a pompa masa musculară. Există biciclete speciale pentru presă care pot fi folosite oricând. Există diverse dispozitive, dintre care unele sunt disponibile, dar nu mai puțin eficiente.
Biciclete sport populare pentru presă
- Bancă de gimnastică. Utilizați acest simulator pentru a face diverse exerciții, inclusiv pomparea presei. Puteți schimba panta bancii, ceea ce vă permite să reglați nivelul de încărcare. Pe bancă aleargă și răsucește-te și ridică picioarele.
- Rolă sau roată. Acesta este un dispozitiv foarte simplu, care este o roată cu două mâner. Principiul acestui simulator manual pentru presă se bazează pe mișcarea roții înainte prin presiunea mâinilor. Persoana este în genunchi și când corpul este îndreptat este necesar să folosiți presa pentru a opri mișcarea rolei și a o aduce înapoi.
- Bara orizontală telescopică. Acest dispozitiv are o gamă largă de funcții, iar pe el puteți lucra bine mușchii presei. Efectuarea exercițiului este foarte simplă: apucați bara și ridicați-o drept sau îndoit la genunchi. Pentru a diversifica sarcina, puteți completa ridicarea picioarelor cu răsuciri.
- Simulator de rachete AV. Acest simulator pentru presa pentru casă constă dintr-o roată rotativă pentru șezut și un spătar din role. Pe măsură ce lucrați la el, puteți pompa presele superioară și inferioară, precum și mușchii oblici. Arcurile au o rezistență care vă permite să schimbați sarcina. Roluri speciale susțin spatele și, de asemenea, efectuează un masaj. La cumpărare, este important să verificați dacă dispozitivul este contrafăcut.
- Sănătatea hard diskului. Binecunoscut mini simulator pentru presă, care a fost la apogeul popularității în epoca sovietică. Designul este foarte simplu:
două discuri care se mișcă liber. Există multe exerciții care practic pun presiune pe mușchii laterali. Astăzi puteți găsi unități avansate cu extensoare care nu numai că se rotesc, ci și se îndoaie în diferite planuri.