Bijuteria Mielului; se ragout

1. Curățați fasolea și gătiți-o în apă clocotită cu sare timp de aproximativ 5 minute. Scurgeți și stingeți.

mielului

2. Curățați ardeii și tăiați-i în pastile. Curățați și tăiați ceapa în cuburi, curățați ghimbirul și radeți mărunt. Tăiați mielul în bucăți de mușcătură și întoarceți amidonul.

3. Încălziți uleiul într-o tigaie adâncă, acoperită sau într-un wok, adăugați mielul, presărați condimente, prăjiți scurt pe toate părțile și scoateți. Puneți cuburi de ceapă, boia de ardei și ghimbir în tigaie, sotati-le în timp ce amestecați, deglazeți cu bulion de legume și fierbeți ușor timp de aproximativ 5 minute.

4. Pune boabele și mielul în tigaie și gătește timp de 5 minute. Se amestecă iaurtul, dar nu se mai fierbe. Condimentează din nou ragoul cu condimentele. (Foto + rețetă: Weight Watchers)

Imagine a buletinului informativ de rețete pentru femei

Rețete fine, simple și rapide? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețeta femeii. Cele mai bune rețete ale săptămânii vi se vor trimite apoi prin e-mail și gratuit.