Bijuterie din carne tocată; se pot; Rețetă rapidă f; r di; t

Foto: Matthias Liebich

Gata fulgerător și atât de delicios: carne tocată și oală de legume cu feta.

Este dificil să gătești o masă cu o dietă bună? Nu trebuie să fie: oala noastră de carne tocată și legume poate fi preparată în cel mai scurt timp - și are un gust minunat.

Ingrediente pentru 1 portie:

1 ceapă
1 cățel de usturoi
120 g tartar (friptura de vita)
1 linguriță pastă de roșii
1 linguriță ulei
150 g roșii tocate (cutie)
300 g frunze de spanac (congelate)
40 g feta (9% grăsime)

Pe porție despre:

350 kcal
15 g grăsime
9 g carbohidrați
42 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Ceapa și cățelul de usturoi se taie mărunt și se prăjesc cu tartara și 1 linguriță de pastă de roșii într-o cratiță cu ulei, întorcându-se până se sfărâmă.
Adăugați roșiile groase și frunzele de spanac, condimentați și fierbeți acoperite timp de 8-10 minute, amestecând ocazional.
Condimentați din nou sosul de roșii tocat. Se servește cu feta sfărâmată.

Te interesează trucuri grozave despre carnea tocată? Apoi aruncați o privire la videoclipul nostru:

Acest fel de mâncare este ideal pentru oricine are puțin timp să gătească, dar totuși dorește să urmărească linia subțire. Puteți găsi mai multe despre rețetele rapide, precum și despre dietele și carnea tocată pe paginile noastre tematice respective.

Acest site web folosește cookie-uri. Cookie-urile garantează funcționalitatea completă a ofertei noastre, permit personalizarea conținutului și pot fi utilizate pentru afișarea publicității sau în scopuri de analiză. Vă rugăm să citiți și declarația noastră privind protecția datelor!