CELE MAI BUNE SFATURI PENTRU A PIERDE 10 KG, de Jessica Alba

Jessica Alba urmează o dietă foarte strictă care o menține bine pe tot parcursul anului. Dieta ei a fost dezvoltată de nutriționistul Kelly LeVeque și multe alte vedete urmează aceeași rutină.

Mâncarea este pilonul principal al programului său de slăbire. Ea încă o combină cu o rutină de exerciții. Exercițiile sale sunt variate: mers pe jos, antrenament cu greutăți, ciclism ...

În acest articol, veți descoperi cele mai bune sfaturi pentru a slăbi 10 kg în 3 săptămâni.

Fixați imaginea de mai jos pe una dintre panourile dvs. Pinterest pentru a o avea întotdeauna la dumneavoastră atunci când este nevoie.

sfaturi

Dieta Jessica Alba constă dintr-o serie de alimente care ajută la reechilibrarea hormonilor ei. Conform revenirii lui Jessica Alba, această dietă o împiedică să se simtă flămândă în timpul zilei. Și, așa cum explică ea, „nu m-am simțit niciodată atât de bine”.

Iată planul ei de dietă pentru pierderea în greutate:

  • Mic dejun: omletă din 2 albușuri și 1 bucată de fructe. (cu în plus, dacă doriți, un smoothie verde).
  • Prânz: salată mixtă (multe legume și foarte puține amidon) și piept de pui.
  • Cina: pește și legume aburite.