Bijuterie; se și Co Aceste alimente sunt nesănătoase
La fel ca varza, frunzele de spanac pot absorbi până la 48 de pesticide!
Legumele sunt sănătoase. Sau? Este mai bine să aveți grijă cu aceste tipuri și alte alimente!
Dacă cântarul arată din nou câteva kilograme, de exemplu după o vacanță all-inclusive, atunci panica nu este departe. Chiar dacă vă puteți ascunde întotdeauna bine sub pulovere groase, eșarfe și paltoane în iarna viitoare, blugii dvs. preferați ar trebui să se potrivească în continuare.
Evitarea îngrășării carbohidraților și zahărului este adesea primul pas. În schimb, accentul se pune pe o mulțime de fructe și legume proaspete. La urma urmei, a fi sănătos te ajută să slăbești. Sau? Nu este corect! Există unele legume și alimente care nu sunt atât de sănătoase pe cât par.
1. Broccoli
Legumele verzi reduc riscul anumitor tipuri de cancer, după cum a arătat un studiu. Persoanele care suferă de flatulență (gaze) sau intestin iritabil ar trebui să evite broccoli, totuși, deoarece fibra pe care o conține poate fi digerată numai în intestinul gros - și există gaze care duc la flatulență.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
2. Sirop de agave
Agave este în prezent Îndulcitorul pentru cei care vor să se lipsească de zahăr, deoarece conținutul scăzut de glucoză abia crește nivelul de insulină, ceea ce previne pofta de mâncare. Atenție însă: conținutul de glucoză este într-adevăr foarte scăzut, dar conținutul de fructoză este destul de mare! Organismul procesează mai mult zahăr decât se aștepta, ceea ce la rândul său crește pofta de mâncare și poate duce la creșterea în greutate.
3. Lapte de migdale
Cei care lipsesc de produse lactate și, prin urmare, de asemenea, de lapte de vacă din motive etice sau chiar din cauza intoleranței apelează adesea la laptele de migdale. Cu toate acestea, conține adesea substanțe precum caragenanul, care poate irita intestinele și guma de guar, la care unii oameni sunt alergici.
4. Porumb
Porumbul este dulce și, prin urmare, deosebit de gustos. Datorită ingredientelor sale și a valorii sale nutritive ridicate, este considerat în general sănătos, dar cei care doresc să mănânce carbohidrați săraci ar trebui să evite legumele galbene. Devine o problemă suplimentară atunci când porumbul este modificat genetic - consecințele pentru organism nu au fost încă suficient de cercetate. Cu toate acestea, studiile au arătat că porumbul GM ar putea promova alergiile.
5. Iaurt de fructe
Iaurtul este de fapt sănătos, dar iaurtul din fructe și cele care conțin piure de fructe pe fundul cupei au adesea mai multe calorii decât batoanele de ciocolată! Deci, dacă acordați atenție liniei dvs., ar trebui să folosiți mai degrabă iaurt natural.
6. chipsuri de legume
Chipsurile de legume pot concura cu ușurință cu chipsurile de cartofi grași atunci când vine vorba de clătire și gust. Majoritatea chipsurilor de legume ambalate se dovedesc a fi un ambalaj presupus sănătos! Adesea constau doar dintr-o fracțiune de legume, iar gustul provine adesea din pulbere vegetală. Concluzie: chipsurile de legume nu sunt mai bune decât chipsurile de cartofi în ceea ce privește nutrienții!
7. Mazăre
Mazărea este delicioasă, dar nu cea mai bună legumă pentru slăbit. Deoarece: legumele cu amidon, cum ar fi mazărea, au un conținut ridicat de calorii și carbohidrați, care devine rapid vizibil pe șolduri.
8. Sucuri presate
Sucurile și piureurile proaspăt stoarse sunt la modă. Dar chiar dacă sunt bogate în vitamine, sucurile de fructe au o mulțime de calorii și zahăr în același timp! Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă mențineți consumul de fructe cu moderatie.
9. Vinete
În timp ce vinetele sunt o sursă excelentă de fibre și au și un gust delicios, legumele înmoaie grăsimea și condimentele atunci când sunt fierte, ceea ce la rândul lor le poate transforma într-o capcană pentru calorii.
10. spanac
Spanacul îți dă putere și, pe lângă alte vitamine precum vitamina C, vitamina A, potasiu și magneziu, oferă mult fier. Dar: Frunzele pot absorbi până la 48 de pesticide la fel ca și gulii, de exemplu! Prin urmare, trebuie prelucrate numai produsele organice care nu sunt contaminate.