Bilanț alimentar - Boulangerie Louise
Folosiți un învechit browser. Vă rugăm să actualizați browserul pentru a vă îmbunătăți experiența.
- Acasă
- Brutăriile noastre
- Produsele noastre
- Ofertele noastre
- Jurnalul Louisei
- Recrutare
- a lua legatura
Serviciu în curs
Mânca sănătos
Construirea unei diete echilibrate înseamnă diversificarea dietei consumând în fiecare zi alimente din cele șapte mari familii ale piramidei alimentare: apă, produse din cereale, produse lactate, fructe și legume, carne-pește-ouă, grăsimi și produse dulci. Fiecare familie are caracteristici nutriționale comune.
Pentru a vă menține în formă și sănătate, este recomandat să consumați toate aceste alimente luând 4 mese pe zi într-un ritm regulat pentru a vă satisface pofta de mâncare fără exces și a evita gustarea.
Pâinea este recomandată pentru o dietă echilibrată
Pâinea joacă un rol esențial într-o dietă echilibrată grație unei compoziții nutriționale care îndeplinește obiectivele stabilite de autoritățile sanitare. Este în mare parte alcătuit din carbohidrați, deci face parte din familia cu amidon situată la nivelul 1 al piramidei alimentare. Este un aliment foarte important pentru a echilibra dieta modernă, deseori prea grasă.
Fibrele conținute în coji de cereale îmbunătățesc tranzitul, reglează nivelul zahărului din sânge (zahăr din sânge) și al colesterolului. Acestea sunt prezente în cantitate mai mare sau mai mică, în funcție de tipul de făină. Cu cât pâinea este mai „întunecată”, cu atât este mai bogată în fibre. Așa că alegeți o pâine integrală sau o pâine de țară pentru mai multe fibre.