Bile de dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați cu brânză - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 220 ° C și puneți o foaie de copt cu hârtie pergament gata.
Se amestecă oul, făina de migdale, făina de cocos, parmezanul și brânza gratinată și se condimentează cu sare și piper. Poate adăugați puțină apă dacă aluatul este prea tare.
Tocam dovleceii cu un robot de bucătărie. Alternativ, tăiați cu un tăietor spiralat și apoi tăiați în bucăți cu un cuțit mic.
Adăugați dovleceii în aluat și amestecați.
Formează bile mici cu mâinile tale. Așezați pe foaia de copt și repetați până când aluatul este epuizat. Am făcut 10 bile.
Coaceți totul timp de aproximativ 15-20 de minute. Fii mereu cu ochii pe când bilele se întunecă, scoate-le din cuptor și lasă-le să se răcească puțin. De exemplu, serviți cu propria baie de cremă de brânză.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Aveam deja bile de broccoli și conopidă. Bilele cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați încă lipsesc. Bilele sunt foarte gustoase și te umplu. O idee grozavă pentru următorul prânz sau cină.
În primul rând, ouăle sunt amestecate și condimentate cu sare și piper. Apoi amestecați încet făina de migdale. Eventual adăugați niște apă. Adăugați și făină de nucă de cocos, brânză gratinată și parmezan și amestecați.
Dovleceii se toacă în robotul de bucătărie.
Adăugați dovleceii în aluat și amestecați.
Din aluat se formează bile mici și se așează pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Am făcut 10 bile mici.
Coaceți la cuptor la 220 de grade timp de aproximativ 15 până la 20 de minute până când bilele de dovlecei se rumenesc.
Asigurați-vă că urmăriți bilele în timp ce coaceți, astfel încât să nu se întunece prea mult.
Scoateți din cuptor și serviți fierbinte. Acesta este gustul cel mai bun al bilelor de dovlecei.
O baie simplă de brânză cremă merge bine cu ea. Aici tocmai am condimentat niște cremă de brânză și am amestecat în câteva ierburi.
Bilele de dovlecei se potrivesc de minune cu o salată colorată. În funcție de dacă ai ceva de mâncat cu el, aș calcula 5 bile pe persoană. Desigur, asta depinde întotdeauna de mărimea foamei.
MMH delicios! Bilele de dovlecei au un gust minunat și sunt o idee minunată pentru fiecare zi. Ușor și relativ rapid de pregătit.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Alexandru (433 Rețete și Postări)
eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor din trei cărți de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați, care au fost publicate acum în librăriile germane și am pierdut peste 20 de kilograme eu însumi cu conceptul de a mânca fără carbohidrați. Aș vrea să vă transmit asta.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)