Bile de energie cu unt de arahide și ciocolată neagră - sănătoase și gustoase
Bile de energie cu unt de arahide și ciocolată neagră
Aceste bile energetice sunt unele dintre preferatele mele, deoarece se topesc cu un gust bun de ciocolată.
Sunt ideale pentru umplerea dulciurilor de dimineață sau după-amiază, dar pentru a fi rezonabil, ar trebui să vă limitați la 3 linguri mici.
Am fost puternic inspirat de o rețetă de la Thibault Geoffray (antrenor sportiv), tocmai am făcut câteva schimbări. În plus, recomand cu tărie cartea sa, rețetele sunt excelente și accesibile tuturor.
Pentru untul de arahide, este foarte ușor să-l faci singur:
Puneți arahide într-un blender și amestecați până când aveți o pastă netedă.
A se păstra la frigider.
Pentru 3 bile mici de mărimea unei nuci:
198 de calorii, 18,8 g de carbohidrați, 12,6 g de grăsimi, 4,2 g de proteine
