Bile vegetale vegetale cu griș de fitness și calorii

vegetale

Bunaoooo La Echipă Sper că subteți bine

Pentru noua rețetă a zilei pe care am făcut-o O rețetă vegetală la doar 320 Kcal

Ingrediente pentru 1 persoană:

  • 4 bile de legume 50g
  • 30g Grâu crud
  • Roșii cherry
  • 1/2 Ceapă
  • Un vârf de semințe de Chia
  • 1 cc Ulei de măsline
  • Sos de rosii

Pași Pentru a urma din rețetă:

  1. Gatiti grisul pentru timpul specificat
  2. Feliați ceapa, apoi gătiți-o cu 1 linguriță de ulei de măsline
  3. Adăugați bilele de legume și gătiți-le 5 minute la foc mic
  4. Într-o farfurie adâncă Aranjați grișul mai întâi, apoi restul mâncării
  5. Presărați cu semințe de Chia
  6. Bucurați-vă