Produse vegane Body Attack

Cine tu însuți Vegetarian hrănit, de regulă renunță la orice aliment de origine animală. Aceasta include carne și pește, precum și ouă, produse lactate și miere, precum și alimente și aditivi produși din acestea.

Veganism își are originile în vegetarianism. Spre deosebire de vegani, majoritatea vegetarienilor evită produsele fabricate exclusiv din animale moarte (carne). Experiența a arătat, totuși, că produsele lactate, ouăle și mierea pot fi găsite pe meniurile vegetarienilor.

Grupul de vegetarieni poate fi, de asemenea, subdivizat în lacto-vegetarieni și ovo-vegetarieni. Pe lângă produsele provenite de la animale moarte, primul dispune și de ouă (dar consumă lapte și produse lactate), cel de-al doilea renunță la produse lactate (dar consumă ouă).

Body Attack oferă nu numai mâncăruri vegetariene, ci și sporturi vegane și dietetice.
[Citeste mai mult]

Produse vegane

Body Attack oferă nu numai mâncăruri vegetariene, ci și sporturi vegane și dietetice.

Ce este mai exact veganismul?

Duden descrie respingerea motivată etic a oricărei utilizări a animalelor și a produselor de origine animală drept veganism. Prin urmare, mulți vegani evită nu numai mâncarea, ci și îmbrăcămintea de origine animală, cum ar fi jachete din piele sau puf. Dar veganismul nu este motivat exclusiv din punct de vedere etic. Compatibilitatea cu mediul, nutriția și nutriția globală sunt, de asemenea, numite drept motive pentru un stil de viață vegan.

Ca forme speciale de veganism, frutarianism, mâncare crudă vegană și veganism organic.

Frutarianismul
Frutarianismul este o formă strictă de vegetarianism. Fructarii se asigură că nici animalele, nici plantele nu sunt afectate din cauza lor. Aceasta înseamnă că fructiferii, la fel ca veganii, se lipsesc de produsele de origine animală și se hrănesc în principal cu fructe, nuci și semințe, precum și cu leguminoase. Pe de altă parte, părțile rădăcinii sau tuberculilor plantelor alimentare, cum ar fi ceapa sau varza, sunt tabu, deoarece aceste plante ar trebui distruse pentru consum.

Mâncare crudă vegană
Foodistii crude consumă numai produse care se află în starea lor brută în timpul procesării sau care nu sunt încălzite peste un număr stabilit de grade. Acest lucru ar trebui să păstreze micronutrienții, cum ar fi vitaminele și enzimele importante. Alimentele crude, în general, nu exclud niciun aliment, în timp ce alimentele crude vegane se adresează exclusiv produselor vegane sub forma alimentelor crude.

Veganism organic
După cum sugerează și numele, veganii organici folosesc doar produse vegane care provin din cultivarea organică controlată sau care au fost produse sub aspecte ecologice verificate.

Produse vegane

Produse alimentare pentru vegani se găsesc în fiecare supermarket în aceste zile. Body Attack furnizează, de asemenea, o gamă largă de produse vegane și oferă astfel opțiunea unei diete pe bază de plante. Acestea includ pudra de proteine vegane, precum și aminoacizii vegani sau preparatele de vitamine și minerale pe bază de plante.

Multe produse pe bază de plante, cum ar fi fructele și legumele, sunt în mod natural vegane. De asemenea, orezul, porumbul, meiul și nucile nu conțin ingrediente de origine animală. Prin urmare, veganii pot mânca o dietă bogată în nutrienți, tot ce trebuie să facă este să se asigure că primesc suficienți nutrienți. Body Attack oferă suplimente alimentare selectate în acest scop. Deoarece veganii nu folosesc gelatină, produsele cu capsule sunt de obicei inadecvate. Pudrele, concentratele sau suplimentele pe bază de soia sub formă de tablete sunt potrivite și pentru vegani.

Suplimente alimentare pentru vegani

Dacă veganii consumă o mulțime de fructe și legume, precum și leguminoase și cereale, acestea sunt de obicei foarte bine aprovizionate cu fibre. Substanțele vegetale secundare și antioxidanții precum vitamina E sunt rareori neglijate din cauza dietei vegetale și bogate în vitamine.

Alte vitamine, cum ar fi vitamina B12, pe de altă parte, sunt adesea neglijate de vegani. Vitamina B12 este extrasă exclusiv din surse animale. Spre deosebire de alte vitamine, B12 poate fi păstrat de organism, dar o aprovizionare permanentă adecvată nu este încă garantată. Vitamina B12 contribuie la formarea celulelor roșii din sânge, la metabolismul energetic și la funcționarea normală a sistemului imunitar. Micronutrienții au, de asemenea, un efect asupra metabolismului homocisteinei. O cantitate insuficientă de vitamina B12 poate duce la creșterea nivelului de homocisteină. Prin urmare, se recomandă ca veganii să consume vitamina B12 prin suplimente alimentare selectate.

Calciul poate fi, de asemenea, util ca supliment alimentar pentru vegani. Deoarece hrana din surse animale în special este adesea bogată în calciu. Acestea includ lapte, brânză și iaurt. Dacă aceste produse nu sunt în meniu, produsele substitutive sunt importante, astfel încât coagularea sângelui, funcția musculară, transmiterea semnalului între celulele nervoase și funcția enzimelor digestive să poată continua normal.

Zincul ar trebui să fie luat în considerare și în special de către vegani. Oligoelementul nu numai că contribuie la menținerea nivelurilor normale de testosteron, ci și metabolismul acizilor grași, sinteza ADN-ului, fertilitatea și funcția cognitivă sunt influențate de zinc. Zincul din surse vegetale este adesea mai puțin biodisponibil decât zincul din surse animale. Suplimentele dietetice care conțin oligoelementul se pot dovedi valoroase pentru vegani.

Sursa imaginii: Shutterstock/mtr/Brian Holm