Billy Blanks Boot Camp este forul de slăbire a nebuniei
Baza2803
bună,
acest post este destinat celor care încă mai au îndoieli cu privire la Billy Blanks Boot Camp.
Din păcate, m-am lăsat să plec în ultimii ani.
Obișnuiam să fiu un sportiv activ (înot, box, parașutism etc.), dar când am părăsit Bundeswehr, a început dezmembrarea.
Am o înălțime de la aproximativ 80 kg până la 124 kg.
Am avut întotdeauna scuze, pentru că sala de sport a avut ore de deschidere foarte proaste etc. Dar acest lucru sa încheiat când s-a deschis aici un studio deschis 24 de ore pe zi.
Am coborât deja de la 124 la 117. Greutatea țintă este de 85 KG.
De asemenea, am primit Billy's Boot Camp să mă susțină și o fac de vreo 3 zile! programul este minunat! Transpir mult mai mult în timpul antrenamentului (aproximativ 40 de minute) decât atunci când merg cu bicicleta timp de 1,5 ore!
Exercițiile sunt bine explicate, dar sunt relativ dificil pentru un începător să țină pasul cu. Spun doar abs extrem de greu!
Dar adevărul este că îți poți atinge obiectivul cu acest program și te poți distra cu siguranță cu el -> omul știe să motiveze oamenii!
Recomand clar programul.
Bali_1980
Mă antrenez cu programul lui Billy Blanks de trei luni. Nu pot decât să fiu de acord cu tine, programul este foarte grozav și foarte distractiv. Îl pot recomanda doar oricui dorește să construiască rapid mușchi și căruia îi place să lucreze!
Biker 1968
bună!
Care este tabăra de pornire a lui Billy Blanks? Sunt DVD-uri?
Karin
da, DVD-urile sunt ^^ și eu le am.
Dar a existat deja un subiect despre BBBC undeva * cred *
Deci, antrenamentul muscular abdominal este cu adevărat minunat . ^^ Prietenul meu este în continuare cu Bund și chiar și el trage o transpirație
În sfârșit, ar trebui să încep cu DVD-urile
Baza2803
Sunt eu din nou. După cum am spus, sunt absolut încântat de antrenament! În prezent folosesc AB Boot Camp de la Billy Blanks și acum am slăbit 6 kilograme în 4 zile. Valorile greutății mele corporale au scăzut cu 2%!
Mă antrenez cu DVD-uri dimineața imediat după ce mă ridic și seara înainte de culcare.
Toți criticii! NU vând DVD-uri și nu obțin alte profituri din „Billy”.
Sunt doar încântat, nimic mai mult!
Dar trebuie să vă avertizez imediat, această metodă de slăbire necesită într-adevăr multă MUNCĂ și disciplină, deci nu este pentru consumatorul ocazional! Multă transpirație = multe kilograme distanță!
În plus, nu consum foarte multe calorii în acest moment, trebuie să recunosc. În acest moment dieta mea constă aproape în totalitate din orez pufos și multă apă!
Altfel nu-mi voi atinge scopul. 30 de kilograme în 6 săptămâni!
Da, știu că acest lucru nu poate fi sănătos și că pielea mea nu poate regresa atât de repede, dar pentru asta mă duc și la studio de două ori pe zi.
Pur și simplu nu mă mai simt bine și de aceea o fac foarte radical acum.
Pentru cei cărora nu le pasă, încă mi-e dor de Atkins, cu asta am slăbit aproape 20 de kilograme (cu antrenament de alergare)!
Baza2803
Iată istoricul greutății mele
Biker 1968
da, DVD-urile sunt ^^ și eu le am.
Dar a existat deja un subiect despre BBBC undeva * cred *
thx: a găsit firul
Karin
Sailor Lune
Baza2803
Ce să nu faci pentru femei.
da mă știu că ceea ce fac nu este neapărat sănătos! Cu toate acestea, mă simt absolut inconfortabil în propria mea piele și chiar vreau să schimb ceva despre asta - și rapid!
Am, de asemenea, o iubită cu adevărat drăguță, care are într-adevăr o siluetă TOP și cred că îi datorez să arate bine lângă ea, dar este propria mea voință, să clarific asta pentru o clipă!
În ceea ce privește nutriția, arată așa.
Dimineața după ce m-am trezit (6 a.m.) iau aproximativ 850 mg extract de efedra.
În jurul orei 7 dimineața merg cu mașina la sala de sport, unde petrec o oră pe bandă de alergat și mă antrenez încă 30 de minute cu greutăți sau mașini gratuite.
Când sunt acasă, fac un antrenament Billy Blnks, unde îmi fac din nou transpirație.
Apoi vine mai întâi rutina zilnică normală.
O gustare este așteptată la ora 11: un orez pufos.
Pe la prânz iau apoi un Reductil 15 mg pentru a-mi suprima senzația de foame.
În jurul orei 18.30 m-am întors acasă și mănânc încă 1 până la 2 orez pufos (fiecare are aproximativ 30 de calorii).
În jurul orei 19.30 se întoarce la studio (45 de minute de bandă de alergat și alte 30 de minute de gantere și echipamente), apoi un alt antrenament Billy Blnks acasă!
Bineînțeles că beau multă apă pe tot parcursul zilei.
Oricine crede acum că pierderea în greutate se datorează medicamentului ar trebui să arunce o altă privire asupra structurii de antrenament înainte de a scrie ceva despre asta.
Materialele de cusut care lipsesc sunt compensate de la A la Z.!
Așa că acum mă poți critica!
Sailor Lune
Practic nu mai mănânci nimic. Nici nu știu de ce voi lăsa un comentariu, deoarece oricum nu pare să vă pese de sănătatea voastră.
Încă un lucru: Dacă iubita ta nu ți-ar plăcea așa cum ești, atunci nu ar mai fi deloc cu tine.
Dacă datorezi cuiva, aceasta îți este datorată - o slăbire sănătoasă care nu-ți va sparge corpul! Nu este nimic în neregulă dacă faci mult sport, dar corpul are încă nevoie de suficientă energie pentru a funcționa corect și nu obții niciodată asta din puțina mâncare pe care o mănânci!
Dacă continuați așa, în curând veți avea un colaps circulator și nici toată apa nu este de nici un folos!
Iar ideea de a putea lua toți nutrienții importanți din medicamente și pulberi este, de asemenea, greșită. Multe vitamine, de exemplu, sunt liposolubile și nu vor fi deloc absorbite de organism dacă nu consumați grăsimi sănătoase!
Pene de corb
Re: Ce să nu faci pentru femei.
Baza2803
Deci, trebuie să scap de puțină frustrare aici.
În primul rând, iubita mea s-a despărțit ieri de mine
În al doilea rând, cred că a făcut asta doar pentru că prietenul ei s-a despărțit de iubitul ei -> mare acțiune!
Întâlnești o femeie pentru care ești gata să schimbi totul și apoi ceva.
Oricum, asta nu aparține aici! Deci un nou mod de a privi lucrurile. Voi continua această dietă, doar pentru a-mi arăta că mă pot baza pe mine și pe cuvântul meu. Se pare că nu te poți baza pe alte cuvinte!
Sincer, mai crezi în prostiile „personajul contează”.
Am făcut totul pentru această femeie și asta e mulțumirea.
Indiferent dacă este în viața privată, la locul de muncă sau oriunde altundeva, singurul lucru care contează este APARENȚA. Ei bine, ei nu mă vor dacă arăt așa, atunci arăt diferit, dar nu pentru ei, ci pentru mine!
Toate pot fi furate de la mine. Aș prefera să înnebunesc încercând în sfârșit să par din nou sensibil decât să mă las rănit astfel de fiecare dată.
Wuppsi
Nu vreau să-ți iau speranța, dar te rog să nu crezi că a arăta bine protejează împotriva rănilor. Un corp subțire este garantat că nu vă ajută aici.
Apropo: Vă rog să vă gândiți din nou la dieta dvs.! În caz contrar, mă opresc cu astfel de sfaturi, dar ceea ce faci este în pericol viața.
Sailor Lune
Înțeleg că ești rănit, că ea s-a despărțit de tine, îmi pare rău: troestli:
Cu toate acestea, probabil că sunteți la un pas de o tulburare de alimentație și asta din durere și pentru că nu vă simțiți recunoscuți de societate. Omule, nu-ți strica viața.
În plus, am un prieten foarte slab care mă iubește pentru ceea ce sunt. Și probabil îi place și valorile mele interioare. Practic ai dreptate că trebuie să te simți bine tu însăși, dar dacă vrei cu adevărat să slăbești, atunci te rog să o faci într-un mod sănătos și să primești ajutor, de ex. de la un nutriționist. Din moment ce faci atât de mult sport, vei pierde în greutate bine dacă mănânci sănătos și nu vei muri de foame la fel de bolnav precum ești în acest moment.
Mă bucur să vă dau sfaturi, dar aici, pe forum, nimeni nu vă va ajuta să faceți o dietă accidentală atât de dăunătoare, pentru că la final vă veți strica sănătatea și nici nu va arăta bine.
Baza2803
Este frumos că toți doriți să mă „mângâiați” cumva, dar chiar trebuie să spun că am faxurile groase.
Trebuie să le ascult pe fiecare în funcție de modul în care arăt. De câte ori am auzit zicala: „Ești super drăguț și te poți baza întotdeauna, dar în acest moment pur și simplu nu vreau o relație”. sigur, și câteva zile mai târziu au brusc un iubit!
Asta s-a terminat acum.
Sailor Lune
Hermione
Distrează-te atunci! Dragă, când îți citești postările, crezi că scrie aici un adolescent de 14 ani și nu un bărbat de 30 de ani care ar trebui să aibă de fapt ambele picioare ferm pe pământ.: Kopfschuettli:
Nu susținem oamenii de aici care promovează foametea și dietele radicale ca vindecătoare. Dacă vrei să te distrugi - te rog, nu te putem opri. Dar ați fost suficient avertizat și apropo veți găsi întotdeauna sfaturi și sprijin aici cu o schimbare sănătoasă a dietei.
P: BTT50ies
Vreau să încerc.
Nu cred că fac asta cu nutriția.
deci cu acest orez pufos și așa mai departe
dar programul . să se potrivească .
dar este și destul de scump . mai ales programul german.
Vanessa-Marie
hmm, Base - cumva te pot înțelege foarte bine, începând cu motivele „dietei” tale până la frustrarea ta actuală.
Cum spunem: Am fost acolo, am făcut asta - am primit tricoul F *** ing!
Dar să fim sinceri: o persoană (indiferent dacă este bărbat sau femeie) care acordă atât de multă importanță aspectului, încât are nevoie de zicala „ești foarte drăguț și o persoană grozavă.
Să fim sinceri: știu ce e într-o lună, un an sau 10 ani? Oamenii care încă par un amestec de Heidi-Claudia-Naomi-Giselle astăzi pot arăta ca un amestec de Nosferatu și monstrul din mlaștină mâine * aproximativ *.
Nu pot avea încredere în cineva care nu mă acceptă așa cum sunt, care mă va susține și în situații de criză. Există boli, accidente etc. de care nimeni nu este imun. Așadar, nu folosi incapacitatea celorlalți de a vedea ceea ce este frumos în tine ca suport și argumentare pentru a-ți ruina sănătatea pentru slăbire.
Dar dacă vrei să slăbești, pentru că atunci te simți mai confortabil în pielea ta, este diferit. Dar, de asemenea, ar trebui să fii conștient de faptul că cu cât pierzi mai repede în greutate, cu atât este mai mare riscul de a te îngrasa - așa că ar trebui să te întrebi: „Vreau să mă simt bine pentru o vară - sau pentru restul vieții mele?
Nu este nimic în neregulă cu programul de antrenament, dar reține: corpul tău învață să se înțeleagă mai puțin foarte repede. Adică dacă îi reții caloriile pe termen lung, el va învăța să se înțeleagă cu puținul pe care i-l oferi - și dacă ai atins greutatea visului tău la un moment dat și vrei cu adevărat să te bucuri de viața ta, corpul tău nu va putea face față caloriilor suplimentare și asta întreg „magazin” - sub formă de rulouri de grăsime blânde.
Așa că apare următoarea întrebare: Presupunând că ești apoi subțire și subțire și bine antrenată, femeia se gândește pe viață - cât timp se va simți confortabilă dacă o vei scoate la cină și vei roade orez pufos de teamă că ar putea fi o friptură cu cartofi prăjiți? aplica?
Folosiți timpul și antrenamentul pentru a vă schimba dieta într-un mod sănătos pe care îl puteți menține ulterior și mai ales ca parte a unei familii.
În orice caz, vă doresc mult succes și mult succes. Ai grijă de tine!