Bioimpedanță pentru compoziția corpului alegere bună sau proastă

Bioimpedanța câștigă în continuare popularitate. Această metodă este din ce în ce mai accesibilă (există acum dispozitive pentru mai puțin de 100 USD) și este din ce în ce mai utilizată atât de către persoane fizice, cât și de către profesioniștii din domeniul sănătății.

Nou la metodă? Bineînțeles că da, știi cântarele de baie care îți dau% grăsime atunci când te cântărești desculț? Sau puținul lucru pe care îl ții în mâini și care îți dă și tu% de grăsime? Nu, aceasta nu este magie, este într-adevăr o metodă de analiză a compoziției corpului. Dar, este valabil?

Ce este bioimpedanța pe care mi-o spui? Impedanța „bio” este de fapt o măsură de impedanță (opoziția unui conductor la trecerea unui curent electric alternativ) care se poate face pentru orice material. Determinăm impedanța unui material identificând relația dintre rezistență și reactanță. Pierdut? Cum se leagă acest lucru de compoziția corpului? Ca orice material, corpul uman are proprietăți electrice (rezistență și reactanță). Prin asumarea anumitor concepte, este posibil să se determine indirect compoziția corpului folosind un curent electric. Așadar, bioimpedanța nu ne dă un procent de grăsime, ci mai degrabă o valoare a impedanței (sau reactanței și rezistenței). Vom reveni la acest punct puțin mai târziu.

După cum am menționat mai devreme, bioimpedanța nu ne oferă în mod direct o măsurare a compoziției corpului, ci mai degrabă valori electrice. Convertiți valorile bioimpedanței în% grăsime sau altă valoare (de obicei, masa slabă). La fel ca în cazul măsurătorilor antropometrice, trebuie să recurgeți la niște ecuații frumoase care, ați ghicit-o, sunt dezvoltate pentru populații specifice. Tabelul 1 prezintă o serie de ecuații utilizate pentru a determina compoziția corpului pentru aceeași persoană.

alegere

Putem observa o abatere de aproape 4 kg pentru aceeași persoană. Alți factori afectează, de asemenea, precizia metodei. Majoritatea ecuațiilor se bazează pe anumite ipoteze care, dacă nu sunt corecte, afectează foarte mult acuratețea măsurătorii. De exemplu, presupunem pentru majoritatea ecuațiilor că masa slabă și masa grasă conțin valori constante ale apei (ceea ce nu este chiar cazul), că segmentele (brațele și picioarele) respectă întotdeauna proporții constante de la un individ la altul alta etc. În cea mai bună dintre toate lumile posibile, putem spera să avem o precizie între 1.5 și 2 kg pe compartimentele compoziției corpului. O altă problemă majoră cu majoritatea dispozitivelor de pe piață; imposibil de cunoscut ecuația care este folosită pentru a ne da compoziția corpului. Obțineți rezultatul final, atât. Dacă sunt pigmeu din Noua Zeelandă, este valabil pentru mine? Nu știm, dar cu siguranță ECHUAȚIA utilizată este bună, vânzătorul m-a asigurat de mai multe ori ...