Birlinger Academy Weekday Anger

Delimitare și claritate cu furie conștientă

Oricine se poate enerva, este ușor. Dar a fi supărat pe persoana potrivită, în măsura corectă, la momentul potrivit, în scopul potrivit și în modul corect, este o artă.
• Aristotel •

weekday

Toată lumea are furie. Slava Domnului!
Întrebarea este: unde mi-am pus furia și cum o trăiesc? Majoritatea oamenilor își trăiesc furia subconștient. Dar apoi devine distructiv! Furia inconștientă se poate arăta în multe deghizări din viața noastră: ca sentiment de nemulțumire latentă, ca presiune, stres, în argumente, scene de gelozie, competitivitate, eforturi pentru perfecțiune, dar și în depresie, migrene, probleme gastrointestinale și comportament de dependență (Alcool, fumat, muncă excesivă, mișcare, dietă) etc. Furios? Nu eu!

Nu învățăm să ne descurcăm furia cu sens și productivitate. Fie ne spunem că nu avem deloc mânie și, în schimb, o mâncăm în noi înșine, fie lăsăm furia să-și urmeze cursul într-un mod necontrolat și suntem iritați sau explodăm în mod constant la cel mai mic lucru.

Mânia conștientă duce la claritate
Nu este nimic mai sănătos decât o doză de furie conștientă la locul potrivit! Știați că furia face parte din „echipamentul standard natural” al nostru, oamenii? Mânia conștientă este combustibilul din spatele oricărui tip de activitate. Cuvântul „agresiune” provine inițial din latinescul „aggredere” și înseamnă pur și simplu „a merge mai departe”. Deci, furia conștientă este energia de care aveți nevoie pentru a merge mai departe în viață. Dar, cu furia trăită conștient, puteți face mult mai mult și anume: stabiliți limite sănătoase, creați claritate și spuneți nu în timp util. Acest lucru evită conflictele și creează relații sănătoase și respectuoase.

Arătați un sentiment sănătos
Cea mai bună protecție împotriva epuizării și depresiei (depresia înseamnă: împingerea ceva departe) este manipularea conștientă a furiei. Să te poți delimita în mod conștient și fără sentimente de vinovăție (!) Și să poți comunica clar este relaxant și sănătos!

Atinge-ți țelul
A-ți cunoaște furia conștientă este un proces interesant. Vă arătăm exerciții dovedite cu ajutorul cărora puteți obține în siguranță și efectiv acces la această putere. După aceea, veți simți furnicături, vioi și ușoare. De asemenea, înveți să te simți în interior și să explorezi: ce se întâmplă aici chiar acum? De ce am nevoie? Ce vreau și ce nu vreau? Astfel obții ceea ce ai nevoie sau îți dorești cu adevărat și găsești mai multă împlinire, ușurință și seninătate în viața ta.
În timpul zilei de lucru, veți învăța primii pași și, în unele cazuri, inovatoare către această forță sănătoasă.

Pe scurt: Este vorba.

  • claritate
  • Stabiliți limite
  • A putea spune „nu”
  • Fii centrat

Pentru noii veniți și oameni cu experiență
Ziua de lucru este potrivită pentru noii veniți și cei interesați, precum și pentru utilizatorii avansați care doresc să-și cunoască furia conștientă în profunzime. Această zi constă din puțină teorie și multă experiență practică! Propriile dvs. întrebări și subiecte pot fi abordate direct (în funcție de perioada de timp).