Biscuiti de mic dejun cu mere si scortisoara pentru copii. Reteta de biscuiti sanatosi
Biscuiti pentru micul dejun cu mere si scortisoara | Mușcături de mere pe jumătate coapte
62 Kcal | 5g proteine | 6g carbohidrați | 2g grăsime
Ingrediente (aprox. 8 biscuiți)
- 1 măr (ras)
- 50g fulgi de ovăz fraged
- 25g proteine totale „prăjituri cu zahăr de scorțișoară sau înghețată de vanilie” -10% cu IQ10
- scorţişoară
- 10g semințe de chia
- 1 ou
- Alți aditivi, cum ar fi Bucăți de nuc, stafide etc.
Sfat: Câteva flavdropuri de vanilie sau un strop de îndulcitor lichid fac cookie-urile și mai dulci.
pregătire
- Preîncălziți cuptorul la 180 ° convecție.
- Amestecați bine toate ingredientele cu o furculiță și adăugați suficientă apă pentru a face un aluat ferm, ușor de modelat cu mâinile.
- Umeziți degetele și distribuiți aproximativ 8 bloburi egale pe hârtia de copt.
- Puneți-l în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 15 minute și apoi lăsați-l să se răcească bine. Dacă îl doriți puțin mai ferm, lăsați-l puțin mai mult la cuptor.
Valori nutritive (per cookie)
- 62 Kcal
- 5g proteine
- 6g de carbohidrați
- 2g grăsime
Aceste delicioase fursecuri cu proteine de afine sunt o altă variantă potrivită pentru copii.
Fursecuri cu proteine de afine
Ingrediente (aprox. 6 biscuiți)
- 75g fulgi de ovăz fraged
- 50g proteine totale "înghețată de vanilie" -10% cu IQ10
- scorţişoară
- 15g afine
- 1 ou
- 80g banana
- 1 linguriță praf de copt
- Alți aditivi, cum ar fi Bucăți de nuc, stafide etc.
Sfat: Câteva flavdropuri de vanilie sau un strop de îndulcitor lichid fac cookie-urile și mai dulci.