Biscuiti mic dejun reteta EDEKA

Făină de ovăz, fructe uscate, semințe și nuci sunt componente importante ale unei diete echilibrate. Ce bine că pot fi savurați ca prima masă a zilei sub formă de biscuiți delicioși pentru micul dejun!

250 g fulgi de ovăz
250 g faina de spelta
50 g nucă de cocos deshidratată
240 g semințe de floarea soarelui
50 g curmale
100 g afine, uscate
30 g semințe de susan, ușoare
1 linguriță de sare
1 vârf de scorțișoară
100 ml ulei de floarea soarelui
110 g miere
120 ml Alpro Alpro Drink de migdale Original
3 linguri de apă

La început, centrează curmele și tocă-le aproximativ.

Puneți toate celelalte ingrediente într-un castron mare. Adăugați curmalele și amestecați cu grijă cu mâna până se formează o masă omogenă.

Puneți acest amestec în porții de 70 g pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și formați în biscuiți.

Coaceți la 160-170 ° C timp de aproximativ 20 de minute. Descoperă și această rețetă de biscuiți crocanți din fulgi de ovăz!

Suma de referință pentru un adult mediu în funcție de LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

10min 10min
Lumina puternica
Vegetarian fără gluten

40min 40min
Lumina puternica
Vegetarian fără gluten

15min 15min
Lumina puternica
Vegetarian fără gluten

20min 20min
Lumina puternica
Vegetarian fără gluten

25min 25min
Mediu dificil
Fără gluten fără lactoză

15min 15min
Lumina puternica
Fără gluten Fără gluten

15min 15min
Lumina puternica
Vegetarian fără gluten

Cookie-urile ca mic dejun

Mulți oameni se confruntă cu o lipsă cronică de timp dimineața - nici un motiv pentru a omite micul dejun. Mai ales că lipsa stimulării energetice după somn poate afecta întreaga zi. Prin urmare, expertul în nutriție EDEKA, Birthe Wulf, afirmă în mod expres întrebarea dacă micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Pentru cei grăbiți, fursecurile de casă sunt o alternativă bună la mâncarea la masă, deoarece pot fi consumate cu ușurință pe drumul spre serviciu. Ambalate etanș în cutii de conserve sau pungi de celofan, biscuiții durează câteva zile și se coc ușor în prealabil. Cerealele, semințele și fructele pe care le conține asigură o sațietate de lungă durată - toate elementele posibile ale unui mic dejun sănătos.

Alternative de rețetă pentru biscuiți pentru micul dejun

Există multe alte creații delicioase de biscuiți pentru cei cu un dinte dulce cărora le place ceva crocant dimineața sau ca o mică gustare. Ce zici de biscuiții noștri de lapte fin, de exemplu? Rețeta este foarte simplă - copiii pot, de asemenea, să se coacă la conținutul inimii lor aici. Aluatul pentru biscuiții fructate, cu coajă scurtă, cu afine, este la fel de ușor și rapid de preparat. Ele sunt populare cu întreaga familie nu numai dimineața, ci și în zilele de naștere ale copiilor sau în timpul Adventului. Sfaturi: Nu uitați să beți suficient în timp ce savurați biscuiții delicioși. O masă echilibrată este deosebit de importantă dimineața, cu aport suficient de lichide. Dacă nu vă place cu adevărat să coaceți, dar doriți totuși să savurați o gustare dulce și proaspătă cu un biscuit crocant, vă recomandăm rețeta noastră de tort fără coacere într-un pahar. Tot ce trebuie să faceți este să îmbrăcați unghii cu unt, cremă de brânză, lapte de ovăz, smântână și zmeură într-un pahar - un tratament care este gata în 15 minute! Preparată într-un borcan de zidărie sau borcan cu capac, gustarea poate fi dusă cu ușurință și la birou.

* Luni-Sâmbătă, 8 a.m.-8 p.m., gratuit de la rețeaua fixă și mobilă germană