Blake Horton practică postul intermitent și mănâncă până la 4.000 de calorii pe zi
Blake Horton, în vârstă de 34 de ani, are obiceiuri alimentare extraordinare. Ventilatorul de fitness practică postul intermitent și devorează până la 4.000 de calorii într-o singură masă. Stilul său de viață: câteva ore de antrenament pe zi și mâncând cât mai mult posibil - orice vrea!
Blake Horton mănâncă toate caloriile de care are nevoie în fiecare zi într-o singură masă. În timp ce majoritatea oamenilor mănâncă trei mese pe zi, tânărul de 34 de ani devoră totul într-o singură masă. Aceasta înseamnă că el consumă toți nutrienții și fibrele, grăsimile și proteinele simultan.
Dar cum a venit cu acest tip de dietă?
Se numește „post intermitent” și îl întâlnește destul de întâmplător. Când avea 30 de ani, Blake a decis să slăbească destul de mult: a slăbit 30 de kilograme într-un timp foarte scurt. Dar o face ca oricine urmează o dietă convențională: mănâncă mai puțin cu fiecare masă și se „chinui” el însuși de cele mai multe ori, pentru că simte foame tot timpul.
Apoi, într-o zi, aude despre postul intermitent, unde doar o masă pe zi conține toți nutrienții și este o cantitate uriașă de alimente. În plus, se antrenează zilnic și continuă să slăbească. Își cunoaște actuala iubită Jenni. În cele din urmă, ea începe să mănânce la fel ca el.
Când mănâncă?
Când a fost întrebat ce oră a zilei consumă cantitățile uriașe, Blake Horton răspunde că crede că organismul are nevoie de perioade de odihnă pentru a se digera. Drept urmare, nu mănâncă până la sfârșitul zilei.
Cu siguranță un mod neobișnuit de a slăbi și de a fi în formă.