Blocare mentală - trucuri de slăbit pentru utilizatorii avansați
Se spune că multe drumuri duc la Roma. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că multe drumuri duc departe de Roma. Mulți oameni stau în calea lor și a obiectivului lor de a atinge în cele din urmă greutatea dorită a visului. Există o multitudine de provocări psihice și psihologice care împiedică multe persoane să piardă în greutate în cele din urmă. În acest mic articol aș dori să vorbesc despre cele două obstacole principale din capul vostru și să subliniez posibilitățile suplimentare de a reveni la ajutorul profesional, dacă este necesar.
Blocarea mentală 1
Percepția subiectivă: pur și simplu subestimată!
Majoritatea oamenilor se păcălesc singuri! Exact, percepția subiectivă a fiecăruia dintre noi ne joacă prea mult un truc când vine vorba de autoevaluări dure. Diverse studii din SUA au ajuns la concluzia că majoritatea subiecților testați s-au evaluat ca fiind mai sănătoși, mai subțiri și mai inteligenți decât a fost obiectiv. Acest fenomen se bazează pe un mecanism psihologic. Oamenii înșiși s-ar simți mai degrabă bine decât rău și creierul nostru, căruia i s-a încredințat această sarcină, înfrumusețează propriul comportament, aspect și/sau propriile caracteristici.
Spune: Propria noastră imagine de sine este diferită de cea care a fost măsurată prin standarde obiective și percepută de alții.
Dar ce legătură are asta cu dorința de a vă reduce drastic greutatea?
Foarte simplu: dacă vrei cu adevărat să obții rezultate măsurabile durabile, trebuie să fii dur și nemilos în autoevaluarea ta!
Câștigătorii petrec mult timp auto-analiză și introspecție (introspecție). Acest lucru vă permite să obțineți o imagine de sine mult mai obiectivă. Identifică exact în ce zone au slăbiciuni în introspecție. Îi chestionați pe alții, treceți prin metode de analiză și dezvoltați diferite mecanisme comportamentale din rezultate, care sunt apoi destinate să protejeze împotriva percepției de sine falsificate.
Sfat: Încercați să fiți cât mai cinstiți cu dvs. în toate aspectele legate de sănătatea dumneavoastră, greutatea corporală și atingerea obiectivelor dvs. în următoarele 14 zile. Priviți totul ca un fel de experiment în care scopul este de a elimina blocajele mentale care vă împiedică să pierdeți greutate bucată cu bucată.
Dacă sunteți în căutarea unei adrese bune pentru psihoterapie în Freiburg, pentru a obține un succes și mai rapid și pentru a lucra la blocajele voastre interioare sub supraveghere de specialitate, aș dori să vă recomand psihologul calificat Hartmut Dinse, care poate fi găsit sub Psychotherapeut Freiburg, pentru dvs.
Blocada mentală 2: Cui la blaim?
Persoanele care au slăbit mult în viața lor și sunt capabile să-și mențină greutatea constantă au un lucru în comun.
Au renunțat să atribuie motivele eșecului lor trecut circumstanțelor sau altor persoane.
Ați încetat să căutați motive și explicații pentru anumite condiții și provocări din viața voastră.
Nu vă mai ocupați mintea și mintea subconștientă căutând explicații și scuze.
Ați înțeles că vă puteți schimba situația de viață numai dacă vă asumați singuri responsabilitatea pentru aceasta.
Pentru că dacă alții vor fi învinuiți pentru circumstanțe sau chiar pentru propriile caracteristici, atunci acești oameni nu au, de asemenea, control indirect asupra propriei lor soarte? Cu acest comportament le permiteți acestor oameni să câștige indirect putere și control asupra propriei vieți.
Cu toate acestea, dacă toată lumea este responsabilă de toate lucrurile, fiecare își poartă și soarta și viitorul în mâinile sale.
Acest concept nu este ușor de adoptat. Cu toate acestea, are un potențial neimaginat de motivație pentru a-și atinge obiectivele și a scăpa de spirala auto-înșelăciunii.
Dacă sunt responsabil pentru tot ceea ce mă înconjoară și tot ceea ce sunt, atunci am și puterea de a schimba tot ceea ce mă înconjoară și tot ceea ce sunt sau aș dori să fiu conform ideilor mele.
Sfat: Acordați o atenție deosebită monologului interior pentru următoarele 14 zile. Interveni ori de câte ori mintea ta încearcă din nou să dea vina pe altcineva pentru ceva în viața ta. Spune-ți că tu și numai tu îți asumi responsabilitatea pentru această circumstanță și că poți schimba această circumstanță după cum dorești.
Acestea au fost două concepte din domeniul psihologiei.
Dacă sunteți în căutarea unei adrese foarte bune pentru psihoterapie pentru a lucra la provocările voastre interioare sub îndrumare profesională, vă recomand practica psihologului absolvent Hartmut Dinse. Poate fi găsit sub termenul Psiholog Freiburg