Blog - Când mănânci mai puțin, stomacul tău se micșorează
O auzim destul de des, oamenii care urmează o dietă care spun că mâncând mai puțin stomacul s-au „micșorat”. Și, ca urmare, pot mânca mai puțin, ceea ce le-ar permite să piardă și mai mult în greutate. Dar este adevărat? Dar stomacul care se micșorează? Stomacul se micșorează cu adevărat la o dietă? Mitul sau realitatea ?
Stomacul tau
Stomacul este un segment mărit al tractului nostru digestiv. Are trei straturi de mușchi care îl fac extensibil pentru a găzdui o cantitate relativ mare de alimente și lichide. Sub efectul contracțiilor stomacale, bolusul alimentar va fi amestecat cu Acid gastric (un lichid compus din enzime și acid clorhidric care va ucide bacteriile și descompune parțial proteinele și lipidele).
Stomacul are un volum în repaus de aproximativ 50 ml (această capacitate de bază nu variază dincolo de o anumită vârstă). Dar când este plin, poate conține doi sau chiar patru litri de alimente și lichide. Și când conținutul său este drenat în timpul digestiei, stomacul se dezumflă și revine la dimensiunea inițială. Când nu ați mâncat timp de aproximativ patru ore, stomacul dvs. va fi relativ gol și va arăta ca un mic balon dezumflat. Asa de …