Blog consilier alimentar și nutriție; Alimentație sănătoasă, diete, aditivi alimentari,
Smoothie de ovăz cu fructe ca înlocuitor de mâncare gustoasă și sănătoasă
Combinația de lapte de ovăz, fulgi de ovăz, precum și banane și fructe este ideală ca înlocuitor de masă sau între mese. Pentru a face acest lucru, puneți mai întâi aproximativ 300 până la 500 de mililitri de lapte de ovăz organic proaspăt în mixer și adăugați în jur de 50 de grame de fulgi de ovăz fragede. În al doilea pas, tăiați o banană mare și jumătate de măr în bucăți mici ...
Economisirea alimentelor este o tendință sensibilă
O privire asupra gamei de legume proaspete din supermarket arată întotdeauna o imagine uniformă. Produsele oferite sunt literalmente ca un ou la altul. Toate exemplarele trebuie să fie perfecte din punct de vedere optic, să nu aibă picături, să fie drepte dacă este posibil și numai fără pete defecte pe ...
Tort de ovăz cu ou, proteine din zer și scorțișoară ca mic dejun sănătos pentru sportivi
O masă perfectă pentru micul dejun sunt prăjiturile din fulgi de ovăz, care sunt făcute din fulgi de ovăz (fragedă), gălbenuș de ou și albuș de ou, precum și proteine din zer și scorțișoară în tigaie. Pentru a face acest lucru, puneți mai întâi 100 de grame de fulgi de ovăz (fragede) pe porție într-o ceașcă de măsurare și adăugați în jur de 100-200 mililitri de apă. În etapa următoare, gălbenușul și albușul de ou pot, de asemenea, ...
Dieta: Cele mai bune alimente pentru dinți sănătoși și puternici
Nu se știe în întregime dacă strămoșii noștri, oamenii din epoca de piatră, au avut de fapt o sănătate dentară mai bună decât oamenii din timpurile moderne. Cu toate acestea, riscul oamenilor din epoca de piatră de a dezvolta cariile dentare a fost mult mai mic decât este astăzi, ceea ce se datorează în principal faptului că nu exista zahăr și miere ca hrană ...
Legume fermentate - Prezentare de organice complete
31 august 2020 Comentarii Închis 5 minute de citire
În cele ce urmează aș dori să vă prezint produsele de la organic complet. Numele sugerează corect, da, sunt produse organice. Mai exact, legume organice fermentate. Fermentarea este un mod foarte vechi de conservare a alimentelor. Produse bine cunoscute, cum ar fi brânza și varza murată, sunt fabricate prin fermentare. Fermentarea este la modă ...
Camu Camu - Bomba cu vitamina C din Amazon
28 august 2020 Comentarii Închis 4 minute de citire
Boabele tufei Camu Camu sunt cunoscute și iubite de popoarele din regiunea Amazonului de secole. Tufișurile sunt în special originare din regiunea Amazonului peruvian și sunt utilizate pe scară largă. În Europa, reputația fructelor de pădure este în creștere și descoperirea unui nou superaliment ...
Ravioli de sfeclă roșie cu umplutură de nucă și cremă de brânză
21 august 2020 Comentarii Închis 2 minute de citire
O plăcere aromată! Pregătirea durează 90 de minute, inclusiv timpul de odihnă - și efortul merită cu siguranță. Ravioli de sfeclă roșie cu o umplutură de brânză cremă de nucă Ingrediente pentru patru persoane Aluat de ravioli: 150 g gri de grâu dur 150 g făină, tip 550 60 ml suc de sfeclă roșie 3 gălbenușuri 1 albuș de ou 1 ou 1 lingură ulei de măsline Cremă de nucă umplutură de brânză: ...
Power smoothie-uri pentru zilele reci
19 august 2020 Comentarii Închis 4 minute de citire
Toamna și iarna viitoare vor cere din nou un sistem imunitar activ și robust. Iubitorii de shake-uri și smoothie-uri de fructe își pot condimenta cu ușurință sistemul imunitar cu smoothie-urile de iarnă. Amestecarea fructelor potrivite cu ingredientele adecvate poate ameliora oboseala și lipsa de unitate din cauza lipsei de lumina soarelui. Proaspăt regional sau ...
De ce mangostanul este considerat noul trend din Europa
17 august 2020 Comentarii Închis 2 minute citit
Mangostanul - care este cunoscut și sub sinonimul "Mangostin" din această țară - aparține familiei de plante a sunătoarei. Fructul crește pe un arbore veșnic verde și între 6 și 25 de metri înălțime de mangostan. Fructul mare de aproximativ 4 până la 8 centimetri, cu grosimea de aproximativ 6 până la 10 milimetri, de culoare roșu închis ...
De ce fructul exotic salak ar putea deveni o adevărată tendință în această țară
12 august 2020 Comentarii Închis 2 minute de citire
Fructul salak - numit și „fruct de șarpe” - este o rudă apropiată a fructelor de litchi din Asia de Sud-Est, care are o lungime de doar aproximativ 8 centimetri și al căror timp principal de recoltare are loc în lunile de vară ale emisferei sudice - și anume decembrie-februarie. Fructul salak crește pe palma salak, care este originară din Indonezia (în special Java) și atinge înălțimi de până la ...
Trei gustări sănătoase între ele
11 august 2020 Comentarii Închis 5 minute citit
Cine nu o știe: indiferent dacă este stresat sau relaxat pe canapea seara, recurgem adesea la gustări nesănătoase, cum ar fi chipsuri sau urși gummy. Drept urmare, ne hrănim corpul cu calorii goale și nu îl aprovizionăm în mod optim cu substanțe nutritive importante. Există atât de multe alternative gustoase și simple încât ...
Cafeaua înainte de apa minerală: cele mai populare băuturi
6 august 2020 Comentarii Închis 4 minute de citire
Germanii preferă să bea bere și să-i lase pe italieni să meargă mai întâi cu espresso, cafea și altele asemenea? Gândit greșit! Cafeaua din fasole este băutura preferată a germanilor. Vă bucurați mai mult de cafea decât apă minerală pe an. Berea, probabil cea mai germană dintre toate produsele, se clasează doar mai jos. Ce băuturi se toarnă ...