Blog consilier alimentar și nutriție; Pagina 11; Alimentație sănătoasă, diete,
Orez de iasomie cu fasole și salată de cioban - masa de prânz vegană este proastă
14 dec. 2018 Comentarii Închis 3 minute citit
Bucătăria vegană devine din ce în ce mai populară, în special în rândul lucrătorilor de birou. Este ușor, ușor de digerat și oferă, de asemenea, o mulțime de macronutrienți esențiali în legătură cu substanțe vitale importante și minerale. La fel și combinația de orez de iasomie, care se amestecă cu salată de cioban și fasole roșie. Pentru a face acest lucru, puneți mai întâi una sau două pungi fierte de orez de iasomie în ...
Cu mandarine și multă vitamină C până la iarnă
10 dec. 2018 Comentarii Închis 2 minute citit
De ce ar trebui să folosim citrice mai ales în sezonul rece? În plus față de beneficiile lor nutriționale, mandarinele sunt considerate pe scară largă ca produse de slăbire. Potrivit experților, acestea conțin numeroase substanțe care limitează propria producție de grăsime a organismului. În plus, fructele dulci și acri din zona climatică subtropicală sunt cunoscute în special pentru conținutul ridicat de vitamina C ...
File de somon cu roșii cherry și cartofi de casă
7 dec. 2018 Comentarii Închis 2 minute citit
File de somon cu roșii cherry și cartofi coapte de casă - cina ușor de digerat, cu multe proteine. Dacă sunteți activ din nou la antrenamentul de fitness după muncă, ar trebui să acordați atenție aprovizionării cu substanțe nutritive sănătoase după exerciții, pentru a oferi mușchilor și sistemului imunitar toate proteinele necesare. precum și grăsimi sănătoase pentru ...
Condimente - ingredientele misterioase
3 dec. 2018 Comentarii Închis 3 minute citit
Ardeiul, sarea și ierburile nu fac adesea o masă o plăcere. Pentru aceasta sunt necesare alte condimente. Totul despre condimente Termenul „condiment” este simbolic pentru diferite plante și părțile lor. Au arome speciale și adesea înțepătoare, care fac ca fiecare mâncare să fie și mai prețioasă prin utilizarea lor ...
Quark cu conținut scăzut de grăsimi cu proteine din zer și miere ca masă ideală după antrenament
30 noiembrie 2018 Comentarii Închis 2 minute de citire
Combinația de quark cu conținut scăzut de grăsimi în nivelul slabului fără grăsimi, precum și proteine din zer și miere nu numai că oferă organismului toate substanțele nutritive de care are nevoie după o sesiune de antrenament seara, dar are și un gust delicios. Pentru aceasta, puneți mai întâi 250 până la 500 de grame (în funcție de foamea dvs.) într-un castron și o înghițitură de lapte ...
Tendința de toamnă a alimentelor prin excelență: De ce ar trebui să mâncăm cu toții mult mai mulți dovleci
26 noiembrie 2018 Comentarii Închis 2 minute citit
Cel mai târziu după Halloween, spectacolul anual de mâncare se învârte în jurul dovleacului și, pe bună dreptate: dovleceii oferă ingrediente foarte sănătoase, indiferent dacă sunt întinse pe pâine sau preparate ca o supă delicioasă sau lasagna. multă beta-caroten. Aceasta este transformată în vitamina A de către organismul uman, care ...
Röstis de cartofi de casă cu ou și quark pe bază de plante ca un adevărat fit-maker pe masa de masă
23 noiembrie 2018 Comentarii Închis 3 minute citit
Rostele de cartofi de casă nu sunt doar sănătoase, ci și foarte ușor de preparat - folosind cele mai proaspete ingrediente. Pentru a face acest lucru, pur și simplu luați o răzătoare de cartofi și curățați aproximativ 500 de grame (suficiente pentru două porții) de cartofi ceară și apoi radeți-le în benzi mici. Apoi adăugați puțin gălbenuș de ou ...
Kaki, caqui sau fructe sharon - fructul ideal de toamnă în multe nume diferite
19 noiembrie 2018 Comentarii Închis 2 minute de citire
Sunt disponibile toamna din octombrie până în decembrie și impresionează prin gustul lor fructat: vorbim despre fructul de persimmon de culoare portocalie, cunoscut și sub denumirea de fruct de persimmon și sharon. Dar nu numai gustul este convingător, ci și funcția fructelor exotice. Asa de…
Pâine de usturoi grecească cu quark de casă tzaziki și legume mediteraneene
16 noiembrie 2018 Comentarii Închis 2 minute citit
O cină mediteraneană ușoară nu este doar destul de gustoasă, dar este și bună pentru sănătatea ta. Combinația de felii de baghetă prăjite în legătură cu ulei de usturoi proaspăt, precum și cu legume mediteraneene și tzaziki de casă este deosebit de ușor de digerat seara. Pentru aceasta, pur și simplu o baghetă proaspătă de grâu sau pâine Chiabatta în felii gros de aproximativ degetele ...
Rodie alimentară tendință de toamnă - de ce mărul ceresc este atât de popular acum
12 noiembrie 2018 Comentarii Închis 2 minute de citire
Lunile din septembrie până în decembrie sunt principalele luni de recoltare pentru rodia, care provine din Orient și este un fruct roșu strălucitor umplut cu sâmburi de culoare roșu pal și o pulpă roz. Spre deosebire de alte fructe, aici numai boabele sunt comestibile. Nucleele ...
Supă rece de roșii de casă, cu multe vitamine și minerale pentru o zi
9 noiembrie 2018 Comentarii Închis 2 minute de citire
Un adevărat rapel de vitamine este o supă rece de roșii de casă, care este preparată în mixer și poate fi consumată apoi direct rece. Pentru a face acest lucru, câteva tipuri de legume trebuie mai întâi tăiate în bucăți de dimensiuni manuale pentru mixer. Roșii, ceapă roșie, un cățel de usturoi, rachetă tocată mărunt, un avocado întreg și ...
Toamna confortabilă - modul în care metabolismul merge din nou
5 noiembrie 2018 Comentarii Închis 3 minute citit
Există multe diete. „Echilibrul metabolic” a provocat senzație în ultima vreme. Multe vedete și modele TV jură după această dietă metabolică, care este mai potrivită pentru consumatorii disciplinați. Ideea de bază este: În loc să numărați caloriile din nou și din nou, mâncați doar ceea ce ajută la pierderea în greutate. La regulile de bază ale Metabolic ...