Blog de nutriție DEBInet; Arhiva blogului; Câte dulciuri sunt bune pentru copii

Marți, 24 octombrie 2017

Se știe că prea mult zahăr dăunează dinților și favorizează obezitatea și diabetul de tip 2 în copilărie. Cu toate acestea, dulciurile și altele asemenea cu greu pot fi interzise în totalitate. Prin urmare, Fundația pentru Sănătate a Copiilor a formulat sfaturi pentru tratarea dulciurilor.

În 2016, fiecare rezident din Germania - de la bebeluși până la bătrâni - a consumat în medie dulciuri în valoare de 97,90 euro. Aceasta înseamnă că cheltuielile continuă să scadă comparativ cu anii precedenți, dar experții avertizează asupra consecințelor consumului excesiv de dulciuri și zahăr din această țară. „Odată cu aportul ridicat de zahăr din Germania, avem o problemă uriașă atât cu copiii, cât și cu adulții”, explică profesorul Berthold Koletzko de la Clinica pentru copii Haunerschen de la LMU München și președinte al Fundației pentru sănătatea copiilor. „Consecințele dovedite ale consumului ridicat de zahăr sunt obezitatea, diabetul de tip 2 și cariile dentare. Copiii grași riscă să dezvolte ulterior boli ale civilizației, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare și guta. "

Aceasta este teoria. Numai: Cum îi spun copilului meu? „Dulciurile au un gust bun, fără îndoială,” recunoaște Koletzko. „Copiii cunosc deja gustul din laptele matern sau din alimentele pentru bebeluși și, prin urmare, îl adoră. Prin urmare, nici o persoană sensibilă nu s-ar gândi să interzică copiilor să aibă ceva dulce. ”Fundația pentru Sănătatea Copiilor recomandă, așadar, familiilor să stabilească reguli fixe pentru manipularea dulciurilor chiar de la început și astfel să-și ajute copiii să-și găsească propriul nivel. În acest scop, ea oferă părinților tineri următoarele sfaturi:

Pentru a evita ca dulciurile să capete o valoare emoțională exagerată, acestea nu ar trebui niciodată folosite ca recompensă, pârghie sau pedeapsă.
Dacă este posibil, dulciurile trebuie consumate doar o dată pe zi și apoi împreună cu o masă. Pentru a proteja împotriva cariilor dentare, dinții trebuie spălați ulterior.
Bunicii, rudele și prietenii ar trebui să cunoască și să respecte regulile familiei pentru manipularea dulciurilor.
Dulciurile nu trebuie lăsate deschise și nu trebuie depozitate în cantități mari.
Copiii ar trebui să știe cât mai devreme că dulciurile nu sunt bune pentru dinții lor. După ce ați mâncat alimente cu zahăr, ar trebui să vă spălați dinții, să vă clătiți gura sau să mâncați un măr, recomandă Fundația pentru Sănătatea Copilului. Nu mâncați nimic după ce vă spălați pe dinți înainte de a vă culca.
La fel pentru toată lumea: părinții ar trebui să respecte, de asemenea, regulile de manipulare a dulciurilor. Cei care ciugulesc în mod constant nu pot fi un model bun pentru copiii lor.