Blog de nutriție DEBInet; Arhiva blogului; Mesele gata făcute acceptabile din punct de vedere social
Vineri 15 aprilie 2011
Pe termen mediu și lung, evitarea completă a meselor gata făcute va duce doar la lipsa de timp și apoi la frustrare și la o stare proastă. Mai ales în viața de zi cu zi cu copiii, o bucătărie fără comoditate este greu de realizat, mai ales că multe preparate fast-food sunt foarte populare printre cei mici. În același timp, în special copiii ar trebui să fie introduși la o dietă sănătoasă chiar de la început, fără a elimina bucuria de a mânca. Interdicțiile stricte sunt destul de contraproductive. În schimb, implică membrii familiei tale în procesul decizional. Trebuie să fie întotdeauna cartofi prăjiți cu hamburgerii? Ce zici de o alternativă cu cartofi copți sau pene de cartofi de la cuptor? Bastoanele de legume cu quark de plante ca starter sunt, de asemenea, populare pentru copii.
Iată câteva îndrumări despre cum să folosiți mâncarea rapidă cu îndemânare. Vei descoperi că există multe alte opțiuni; Nu există limite pentru creativitatea ta!
1. Sfat: Combinați mâncarea rapidă cu garniturile sănătoase!
Completați pizza cu legume precum ardei, ciuperci sau broccoli congelat. În mod similar, puteți actualiza și supele pentru saci. Iar o salată proaspătă are un gust bun cu lasagna gata preparată.
2. Sfat: Puneți componentele individuale împreună inteligent!
Ce zici de adăugarea de legume congelate la un preparat pentru paste gata preparat? Sau gătește paste din grâu integral cu sosul gata făcut din pungă?
Sfatul 3: Gătește mâncărurile populare în avans și congelează-le!
Acest lucru economisește timp și asigură faptul că rețeta și gustul se potrivesc propriilor idei.
Sfatul 4: Alegeți deserturi rapide și sănătoase!
Este mai bine să evitați produsele lactate care sunt relativ bogate în zahăr și adesea bogate în aditivi din raftul frigorific. La desert, frigarui de fructe, salata de fructe, compot sau sorbet ofera o alternativa gustoasa la inghetata cu crema. Ce zici de un iaurt de fructe de casă sau lapte de banane pentru o schimbare? Aceste deserturi pot fi preparate foarte repede cu o banană proaspătă sau cu fructe congelate precum căpșuni, zmeură etc.
Sunteți binevenit să ne spuneți despre experiențele dvs. și ideile viitoare. Noi, la DEBInet, planificăm o serie cu comparații între diferite mese gata și o variantă auto-pregătită în ceea ce privește timpul de preparare, costurile și ingredientele. Există un produs care ar fi de interes special pentru dumneavoastră? Atunci vă rugăm să ne contactați.