Blogul are spatele tău
Această durere, o știți: arde partea inferioară a spatelui. Sau, ea te sfâșie pe coloana vertebrală. O puteți simți când vă ridicați din pat (trebuie să fie salteaua), după o zi de lucru (trebuie să fie pantofii) sau după 2 ore la volan (scaunul este atât de incomod.) Sau ar putea fi doar … Tu!
Supraponderal
Obezitatea nu este doar dură pentru inimă sau respirație. Prin pârghie, fiecare kilogram în plus pe stomac vă pune zeci de kilograme pe coloana vertebrală, chiar și atunci când sunteți inactiv. Când mușchii nu sunt dezvoltați sau când sunt obosiți, coloana vertebrală este cea care încearcă să compenseze, provocând în continuare tensiuni nervoase și musculare. Oamenii cu sâni generoși îl experimentează zilnic. Pierderea în greutate este grozavă, dar nu este suficientă pentru a elimina durerile de spate. Trebuie efectuate exerciții pentru a vă trezi mușchii spatelui și a evita complicațiile.
Rotund înapoi
Când stai în picioare, te apleci înainte ca Turnul înclinat din Pisa? Ai un spate rotund? După cum am văzut într-un număr anterior, postura la locul de muncă, în fața televizorului sau chiar în timpul mersului, capul înclinat pe smartphone-ul nostru sunt factori de stres pentru mușchii spatelui. Aveți două categorii de mușchi: cei care nu își fac treaba și cei care sunt supraimpozitați. Durerea este mesajul de alertă care spune „Nu mai suport, ajută! „Puteți să o ignorați și să agravați situația sau să preluați controlul.