Blogul Valwin - Păstrați la timp cum să slăbiți sănătos

După închidere, mulți oameni consideră o dietă de detoxifiere pentru a elimina excesele perioadei și a începe din nou cu piciorul drept. Dacă intenția este bună, tactica poate fi totuși specificată, deoarece multe idei false false circulă pe această temă ... Iată sfaturile noastre !

păstrați

Timp de citit: 4 minute

Dieta de detoxifiere: adevărată sau falsă ?

În primul rând, să ne amintim, cuvântul detoxifiere se referă la dorința de a scăpa organismul de toxine. Pentru a atinge acest obiectiv, sunt recomandate multe bune practici. Dar să vedem împreună care funcționează cu adevărat.

Monodieta

Este vorba despre a mânca o zi întreagă dintr-un singur aliment (fructe sau legume), în toate formele sale cât vrei pentru a-ți detoxifica corpul. Deci, verdict? Beneficiile prezentate sunt FALSE. O bună detoxifiere implică o alimentație echilibrată. Fără acesta, micronutrienții necesari pentru a face substanțele naturale de care organismul are nevoie pentru a elimina toxinele nu sunt furnizate.

Ceaiuri din plante

De multe ori este recomandat să te detoxifiezi cu ceaiuri din plante. De obicei, unul după fiecare masă ... Contactul dintre apa fierbinte și plante ar elibera ingredientele active pe care le conțin. Verdict: DE CE NU? Acestea rămân sărace în ingrediente active, dar vă permit să vă hidratați și să înlocuiți băuturile răcoritoare. Ceea ce poate deveni un bun obicei de păstrat! Așadar, preferați anghinare, fenicul, ridiche sau chiar păpădie.

Tineretul

Practica postului constă în a nu consuma alimente solide, doar apă, bulion sau ceaiuri din plante. Lipsa digestiei ar odihni corpul și l-ar purifica de toxinele asociate alimentelor. Asa de ? Aici din nou, DEPENDE. Această practică promovează în mod necesar o digestie mai bună, da, dar creează o lipsă de proteine ​​pentru organism, care este responsabilă pentru protejarea țesutului muscular (cum ar fi inima, de exemplu). Încă o dată, o dietă echilibrată este suficientă pentru detoxifierea organismului în mod natural și fără restricții. !