Boala Crohn și colita ulcerativă Sport în flare-up
Boala - cu durere și diaree - tocmai te-a lovit în totalitate? Inflamația provoacă o presiune asupra corpului și plângerile vă fac imposibil să vă faceți sportul obișnuit? Luați-vă ușor când IBD sună. Poate că este necesară o pauză de la antrenament pentru că acum ai nevoie de puterea ta pentru alte lucruri. Ascultă-ți corpul și îmbunătățește-te pas cu pas când începi să te antrenezi din nou după o creștere. Discutați cu medicul dumneavoastră, acesta vă poate sfătui ce activități au sens în ce măsură în caz de boală activă, după operații sau în caz de complicații.
Sport și chirurgie
A trebuit să faceți o operație din cauza IBD? Cum și când să continuați sportul după operație depinde de natura și amploarea exactă a acestuia. În primul rând, trebuie să faceți o pauză de la antrenament, astfel încât totul să se vindece bine. Poate căutați un sport care să nu vă streseze prea mult mușchii abdominali și peretele abdominal atunci când începeți să vă antrenați din nou. Intrați în contact fizic cu adversarul atunci când atacați poarta? De asemenea, puteți întâlni mai bine influențele externe asupra cicatricii la început. Discutați cu medicul dumneavoastră când puteți începe să faceți mișcare din nou după o operație și începeți cu sporturi mai ușoare, cum ar fi înotul, nordic walking sau drumeții.
IBD nu afectează întotdeauna numai intestinele, ci și articulațiile pot fi implicate. Aveți inflamații articulare? Sporturile care sunt ușoare cu articulațiile sunt atunci alegerea potrivită. Sună plictisitor? Dar nu trebuie să fie: patinajul în linie, ciclismul, gimnastica acvatică sau Pilates fac și ele parte. Dacă ficatul dvs. este afectat - acest lucru se poate întâmpla și cu IBD - mișcarea este perfectă. Doar efortul fizic mare nu este de obicei recomandat.
Exerciții fizice și medicamente pentru IBD
Aportul de calciu și vitamina D3 în plus față de tratamentul cu preparate de cortizon este important și este destinat să susțină metabolismul osos. Cu toate acestea, dacă oasele tale sunt slăbite de medicament, alege-ți sportul, astfel încât scheletul să nu fie prea stresat. Sporturile precum înotul, joggingul acvatic, mersul pe jos nordic sau schiul de fond în timpul iernii sunt apoi recomandate deoarece nu sunt asociate cu vibrații excesive și cu un risc redus de cădere.
IBD: stomă și exerciții
Sportul îmbunătățește calitatea vieții. Nici stomacul nu ar trebui să vă împiedice să experimentați acest lucru de primă mână. Există câteva lucruri de luat în considerare. De exemplu, este recomandabil să vă protejați abdomenul după o operație de stomie. Puteți avea corsete făcute în magazinul de articole medicale, la fel ca și învelișurile pentru stomie. Te vei simți mai sigur cu el. Chiar și o vizită la piscină sau la saună este posibilă cu o stomie. În cazul unei colostomii și atunci când nu există excreții, un capac de ostomie sau un capac de colostomie este deosebit de discret.