Boala de dragoste trece și prin stomac - B
Iubit, logodit, abandonat? B.Z. introduce dieta împotriva durerilor de inimă.
Hrănește-te din nou fericit. O alimentație adecvată alungă starea de spirit proastă după o despărțire. Și, de asemenea, vă face să fiți în formă maximă!
Boala de dragoste este mult mai ușor de înecat într-o supă picantă decât în alcool. B.Z. introduce cea mai bună dietă de iubire:
Somon: Peștele cu apă rece conține acizi grași omega-3. Aceste grăsimi sănătoase sunt importante pentru creier și nervi. De asemenea, ajută împotriva unei stări proaste.
Chili: Permiteți durerea - dar numai dacă provine din mâncare picantă. Capsaicina conferă ardeiului iute aroma și declanșează stimuli de durere în creier. Acest lucru mărește formarea endorfinelor. Acestea sunt proprii producători de fericire ai corpului.
Banane: Donați o mulțime de magneziu organismului. Mineralul este un adevărat ucigaș de stres. Are un efect calmant asupra mușchilor și a celulelor nervoase. Acest lucru este important, deoarece corpul este expus la stres mare în caz de boală acută de dragoste.
Brânză: Produsele lactate precum quarkul sau brânza stimulează producția de substanță mesageră serotonină. Transferă sentimentele de fericire de la o celulă nervoasă la alta - și oferă o senzație plăcută de seninătate.
Piept de pui: Păsările de curte conțin aminoacizi importanți - materialele de construcție care alcătuiesc proteinele. Acestea promovează metabolismul și alungă lipsa de aparență Pâinea cu cereale integrale: Cerealele cu putere mică furnizează organismului vitamina B1, cunoscută și sub numele de vitamina nervoasă. Ajută la un mare stres psihologic.
Ouă: Gălbenușurile oului de pui conțin lecitine - leacul perfect pentru nervii deteriorați. Cei care suferă de dragoste își pot găsi drumul înapoi la vechea lor formă.
Ciocolată: Daunează cifrelor în cantități mari, dar un dulce încurajator cu moderare. Glucidele conținute în ciocolată eliberează imediat sentimente de fericire în creier.
De asemenea, luați sticla mai des. Inima tristă are nevoie de cel puțin doi litri de apă pe zi.
Galerie de articole
Dacă aveți dureri de inimă, nu înghesuiți prea multe dulciuri în voi înșivă
Foto: imagine-alianță