Boală de mișcare și rău de mare: ce funcționează cel mai bine?
Unii sunt atacați brusc, alții se tem de el cu câteva zile înainte de călătorie: În caz de rău de mișcare sau de rău, simptome precum greață și vărsături pot strica călătoria în vacanță sau navigație.
Boală de mișcare, rău de mare, boală de aer sau boală de mișcare - în spatele acestor sinonime se află o serie de simptome care apar atunci când călătoriți. Pentru mulți oameni, boala de mișcare se face simțită în călătoriile cu mașini sinuoase, în valuri puternice pe o navă sau pe zborurile pe distanțe lungi.
Prezentare generală:
Ce medicamente ajută împotriva bolii de mișcare?
Există diferite medicamente disponibile pentru a combate boala de mișcare. Ingredientele active conținute în acesta suprimă centrul vărsăturilor (antiemetice) și diminuează eliberarea substanțelor mesager (antihistaminice, cum ar fi dimenhidrinatul), astfel încât greața și vărsăturile să dispară. Ingredientele active sunt disponibile ca tencuieli, gumă de mestecat, tablete sau supozitoare. Efectul lor este întârziat, astfel încât medicamentul este luat mai multe ore, uneori în ziua dinaintea călătoriei.
Atunci când iau medicamente împotriva bolii de mișcare, cei afectați ar trebui să rețină că unele ingrediente active au efecte secundare: De exemplu, pot reduce capacitatea de a reacționa și le pot adormi. De asemenea, nu toate medicamentele pentru boala de călătorie sunt potrivite pentru copii. Din acest motiv, trebuie să discutați cu medicul de familie sau farmacistul înainte de a călători despre ce poate fi luat de cine și în ce condiții.
Ce altceva poți face dacă ești bolnav de mișcare?
Boala de mișcare este inconfortabilă, dar de obicei inofensivă. Dacă nu doriți să luați medicamente împotriva bolii de mișcare, puteți încerca alte măsuri - fie în mașină, pe navă sau în avion.
Asta ajută în mașină
Dacă, de exemplu, copilul suferă de rău de călătorie în mașină, ar trebui mai întâi să faceți o pauză departe de drum și să ventilați interiorul mașinii, deoarece aerul înfundat favorizează greața și vărsăturile. Exercițiul în aer curat poate fi uneori suficient pentru a combate boala de călătorie. Ca suport, părinții pot da copilului lor apă rece cu lămâie pentru a bea sau pot pune o cârpă rece și umedă pe gât sau pe frunte. Guma de mestecat ajută, de asemenea, împotriva bolilor de călătorie.
Atunci șoferul ar trebui să își adapteze stilul de conducere. Cel mai bine este să țineți copilul ocupat și să nu vă orientați spre interiorul mașinii, ci spre mediul exterior. Dacă scaunul pentru copii permite, copilul poate încheia călătoria pe scaunul pasagerului din față.
În avion: distrage atenția
La primul semn de boală de călătorie, nu mișcați capul dacă este posibil, ci apăsați ferm în tetieră. Respirați calm și uniform și priviți înainte în loc să ieșiți din fereastra laterală.
Simptomele bolii de mișcare nu sunt de obicei atât de severe și persistente în avion ca pe navă sau în mașină. Deasupra norilor apare adesea în legătură cu frica de a zbura. Oricine suferă de amețeli în timpul turbulențelor nu ar trebui să citească, să se distragă (ascultând muzică, să urmărească un film), să respire calm și să bea regulat cu înghițituri mici. Dacă este posibil, mestecați gumă în timpul decolării și aterizării, deoarece acest lucru ajută la egalizarea presiunii.
Pe navă: dormi mult
În loc să stați în cabina îngustă și înfundată, este recomandabil să stați pe punte, de preferință în mijlocul navei. Puteți repara orizontul și respira mult aer proaspăt. Cu uleiuri esențiale, pastile și băuturi reci lupți cu greața și greața. Remediile binecunoscute pentru greață includ ghimbirul, lămâia și menta. Ceaiul făcut din fenicul, anason și/sau semințe de chimen calmează stomacul.
Puteți depăși răul de mare chiar și cu mult somn, deoarece simțul dvs. de echilibru este inactiv atunci când dormiți. Persoanele bolnave ar trebui să evite alcoolul, alimentele greu digerabile, cafeaua și nicotina în timpul călătoriei.
Ce este boala de mișcare?
Boala de mișcare (kinetoză) apare atunci când mișcările pe care organul nostru de echilibru le înregistrează în urechea internă și în alți senzori (de exemplu pe tălpile picioarelor și articulațiilor) nu se potrivesc cu semnalele vizuale primite de ochi. Creierul înregistrează informații contradictorii și le interpretează ca un pericol. Hormonii de stres și histaminele sunt eliberate și mecanismele de apărare fizică sunt puse în mișcare și centrul de vărsături din creier este activat. Consecințele sunt greață, vărsături și amețeli în timpul călătoriei.
Factorii de risc și factorii declanșatori ai bolii de călătorie
Boala de mișcare poate apărea ori de câte ori creierul recunoaște un conflict între percepțiile senzoriale pe care le-a primit și semnalele de la organul de echilibru.
Când conduceți o mașină, riscul este foarte mare, în special pe întinderi cu multe coturi sau frânări bruste repetate și repornire într-un blocaj de trafic. De obicei, șoferul nu este afectat de boala de călătorie: Semnalele sunt trimise în avans către mâinile de direcție cu privire la unde să meargă mai departe, urechea internă și ochii se pot adapta la acest lucru. De obicei, afectează pasagerii de pe bancheta din spate și pasagerul din față atunci când citesc în timp ce conduc.
Când călătoriți pe calea aerului, apare în principal turbulențele.
În autobuz, traseele sinuoase, locația scaunului și, atunci când călătoriți cu trenul, vehicule suplimentare cu tehnologie de înclinare cresc riscul de greață și vărsături.
În plus, este mai ușor să vă simțiți rău atunci când călătoriți dacă nu priviți în direcția de deplasare, ci citiți sau vă uitați la smartphone sau tabletă.
Pe navă: este cel mai rău la prova și la pupa
Multe nave moderne și mari au sisteme de stabilizatori care compensează mișcările corpului navei pe valuri. Cu toate acestea, pe navele și bărcile cu vele puțin mai mici, persoanele sensibile se pot îmbolnăvi chiar și în mări ușoare. Sus și jos al navei combinat cu oscilația axei transversale și alte mișcări ale navei, împreună cu impresiile senzoriale, oferă o multitudine de informații contradictorii pe care creierul nu le poate procesa. Sunteți deosebit de „expuși riscului” de a vă îmbolnăvi de mare la prova și la pupa, mai puțin în mijlocul navei.
Călătoresc bolnav fără călătorie
Boala de mișcare nu este întotdeauna asociată cu o călătorie: uneori afectează persoanele sensibile în timp ce vizionează un film 3D, joacă jocuri pe computer, utilizează ochelari de realitate virtuală (VR), într-un simulator de zbor sau în plimbări precum carusele și roller-coasters.
Cine este afectat de boala de mișcare?
Boala de mișcare nu afectează pe toată lumea. Copiii foarte mici cu vârsta de până la doi ani sunt rareori afectați, deoarece organul lor de echilibru nu este încă pe deplin dezvoltat. Persoanele în vârstă suferă mai puțin de greață și vărsături atunci când călătoresc. Cu ei, medicii presupun că procesul de îmbătrânire a redus capacitatea de a percepe în creier și funcția organului de echilibru.
Copiii cu vârste cuprinse între doi și doisprezece ani suferă de boală de călătorie în mod deosebit. La unii copii, organul de echilibru este aparent atât de sensibil încât forțele centrifugale pot duce în special la greață la viraje.
Simptome ale bolii de mișcare și ale răului de mare
Simptomele bolii de călătorie pot fi resimțite diferit la diferite persoane.
- stare de rău crescândă
- Amețeli și amețeli
- oboseală
- greaţă
- Vomit
- o durere de cap
- Transpirație palidă și rece pe frunte
- Tremurând
În cazurile severe, simptomele pot varia de la somnolență și apatie și chiar stări depresive și frică de moarte.
Durata simptomelor depinde de obicei de durata călătoriei: De regulă, simptomele dispar rapid când călătoria - adică mișcarea - s-a încheiat. Somnul, odihna și mâncarea ușoară asigură recuperarea sistemului nervos vegetativ. În călătoriile pe mare, un efect de obișnuință apare de obicei după două până la trei zile: corpul s-a adaptat apoi la impresiile nefamiliare, organele senzoriale, sistemul de echilibru și creierul funcționează din nou în același ritm.
Prevenire: cele mai bune sfaturi împotriva bolii de mișcare
Oricine poate fi afectat de boală de călătorie și vărsături. Există câteva măsuri care pot fi luate pentru a se asigura că apare mai puțin sau mai puțin intens în timpul călătoriei:
Calatoria Cât mai odihnit și fără stres posibil start. Permiteți-vă suficient somn înainte de a începe călătoria, mâncați doar alimente ușoare și evitați alcoolul, nicotina și cafeaua.
Nu beți băuturi carbogazoase în timp ce conduceți.
Cei care sunt predispuși la boală de călătorie ar trebui conduceți-vă dacă este posibil. În caz contrar, scaunul pasagerului din mașină este cel mai bun loc pentru pasagerii sensibili.
Șoferul ar trebui mai degrabă Conduceți cu atenție în loc de sport.
Pauze de conducere suficiente planifică cu mult aer proaspăt. Stațiile de service complete pe autostradă nu sunt întotdeauna locul potrivit pentru acest lucru.
Priviți întotdeauna în direcția de deplasare atunci când sunteți afară.
În interiorul avionului ✈ Dacă aveți tendința de greață, cel mai bine este să stați în rândul din mijloc la înălțimea aripilor.
Când călătoriți cu vaporul: Dacă există posibilitatea, rezervați mai bine o cabină exterioară cu fereastră. Oamenii bolnavi sunt mai bine în mijlocul navei sau feribotului și pe punte în aer curat în timpul traversărilor scurte.
In autobuz Dacă aveți tendința de a călători cu boală, cel mai bine este să stați în față. Un scaun de culoar în tren este ideal, aici vă puteți ridica mai des și puteți face câțiva pași.
Antrenament împotriva bolii de mișcare?
Interacțiunea dintre echilibru și creier poate fi, de asemenea, instruită în mod specific. În special cu piloții, astronauții și membrii armatei, organismul este antrenat să supraviețuiască unei mari varietăți de mișcări și stimuli senzoriali fără greață și alte semne.
Ca un antrenament al simțului echilibrului înainte de călătorie, de exemplu, saltul cu trambulină sau dansul cu multe viraje sunt posibile.
Lista de verificare a vacanței - elementele de bază pentru călătoria dvs. Cu câteva sfaturi de călătorie, vă puteți bucura de vacanță mai sigur. Mai Mult.
Pentru a nu petrece mai mult timp în baie decât într-un șezlong, am pus împreună sfaturi încercate și testate împotriva diareei călătorului.
Vremea agitată, îmbrăcăminte greșită, aer condiționat: la începutul verii puteți răci aproape la fel de repede ca iarna. Vă vom spune mai multe aici care remedii și sfaturi de casă vă ajută.
Durerile de gât nu sunt întotdeauna inofensive - ce semne trebuie să consultați un medic și atunci când remediile casnice promit mai multă ușurare.
La nivel mondial, tromboza este una dintre cele mai frecvente complicații ale spitalizării asociate cu repaus la pat sau intervenții chirurgicale. Mai Mult.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.