Boala osteoartritei Consumul unei diete corecte poate ameliora durerea SĂNĂTATE ADHOC

Prezentare generală/AOK - Die Gesundheitskasse în Hessen/Știri din 07.10.2019

Luni, 7 octombrie 2019, 9:40 a.m.

AOK - Compania de asigurări de sănătate din Hessen

COMUNICAT DE PRESĂ - AOK HESSEN

Boala osteoartritei: Consumul unei diete corecte poate ameliora durerea?

Bad Homburg - Până în prezent, osteoartrita nu este vindecabilă. Dar abordările terapeutice moderne pot ajuta la oprirea progresului bolii și ameliorarea simptomelor. Medicația și terapia exercițiilor fizice, dar și dietele, pot influența evoluția osteoartritei. AOK Hessen oferă informații despre boală și alimente care au efecte antiinflamatorii și pot contracara deteriorarea cartilajului.

Osteoartrita este o boală degenerativă a articulațiilor care poate afecta toate articulațiile. Semnele de uzură pot crește odată cu înaintarea în vârstă. Boala se dezvoltă adesea la persoanele de peste 50 de ani, dacă sunt supraponderali sau dacă structura lor genetică este slabă. Cu osteoartrita, cartilajul articular devine moale, subțire și crăpat. Aceste fisuri din suprafața cartilajului și particulele de cartilaj uzate irită membrana sinovială, care se poate inflama. Durerea, umflarea și mobilitatea restricționată sunt de obicei rezultatul. Pe măsură ce pierderea cartilajului continuă, osul se freacă de os. Acest lucru poate provoca dureri semnificative.

Dacă articulațiile sunt inflamate, se recomandă ca anumite alimente să fie evitate și altele preferate. Acidul arahidonic este una dintre componentele alimentare care favorizează inflamația. Se găsește exclusiv în alimente de origine animală, adică în produse din carne și mezeluri, precum și în ouă, lapte, brânză și smântână.

În cazul osteoartritei inflamatorii, aceste alimente pot ameliora durerea:

Ulei de in și ulei de nucă: Acizii grași omega-3 au efecte antiinflamatorii și se găsesc din abundență în uleiurile de in și nuc.

Fructe, legume și ierburi: Fitochimicalele antiinflamatoare se găsesc în multe tipuri de fructe și legume, precum și în plante medicinale. Cantități mari se găsesc în special în spanac (flavonoide), broccoli (uleiuri de muștar), usturoi (alicină), afine (antocianidine) și portocale (carotenoide). Vitaminele C și E din spanac și mineralul seleniu din broccoli protejează, de asemenea, împotriva radicalilor liberi. Vitamina B6 conținută în mere este, de asemenea, necesară pentru producerea materialului de construcție cartilaj glucozamină.

Condimente: Ghimbirul, chimenul și usturoiul sunt condimente antiinflamatoare. Chimenul și coriandrul stimulează circulația sângelui în membrana sinovială și pot ameliora durerea.

Usturoi, ceapă și legume de praz: S-a demonstrat că ingredientele sale au un efect de protecție a cartilajului.

Ovăz, orez brun, orz, mei și anghinare din Ierusalim: Aceste alimente conțin silice (siliciu), care poate avea un efect de stabilizare a cartilajului. Ceaiurile din plante făcute din urzică sau coadă de cal conțin, de asemenea, multă silice.

Multe alimente pot sprijini activ organismul în regenerare. Cu toate acestea, alimentele sunt doar un element de bază în terapia osteoartritei și nu pot înlocui tratamentul medical sau sfaturile.

neusite GmbH
Nicole Richter
61. Metzgerstrasse
52070 Aachen
Tel: (0241) 559758-26
Fax: (0241) 559758-29
[email protected]

Rapoarte suplimentare:

Nici o șansă de slăbiciune a vezicii urinare în timpul sarcinii: antrenament pentru podeaua pelviană

Detoxifiere digitală: 5 sfaturi pentru detoxifiere digitală

10 sfaturi pentru un stil de viață durabil

Zâmbet radiant: îngrijirea potrivită pentru dinții sănătoși

Deficitul de fier: detectarea și prevenirea

Autentificare:

știri

căutare

Truse de presă

Contactul dvs. la GESUNDHEIT ADHOC

Anna Hollinek
Senior Manager Vânzări Media

Simone Quilitz
Asistent vânzări media