Bogat în fibre, antioxidant, cele 7 virtuți ale sănătății perei Current Woman The MAG
Pe lângă calitățile sale gustative, para are multe beneficii pentru sănătatea noastră. Prezentare generală a diferitelor virtuți ale acestui fruct.
Pentru a menține tonul de fier și sănătatea, se recomandă consumul a cinci fructe și legume pe zi. Bogată în antioxidanți și vitamine, para este un aliat de sănătate incomparabil. Înflorirea pereților are loc din mai până la începutul lunii aprilie. Pe tot parcursul anului, pere ne încântă cu diferitele sale soiuri. În toamnă și iarnă, para de conferință se vinde din septembrie până în aprilie. Cu gustul său suculent, luminează mesele de iarnă. O altă pară din sezonul de iarnă? La Comice, recunoscută prin forma sa rotunjită și voluminoasă.
În timpul verii, există și două tipuri de pere: Williams și Guyot. Primul este vândut pe tarabe de la începutul lunii iulie. Cu carnea sa gingașă, Guyot încântă felurile de mâncare din iulie până în august.
Într-o tartă moale sau într-un delicios tiramisu, para se potrivește perfect cu deserturile. Dar se găsește și în feluri de mâncare sărate, cum ar fi clafoutis sau gratins. Gustată la gătit, para are, de asemenea, beneficii excelente pentru sănătate.
Pere: un fruct care favorizează hidratarea corpului
La fel ca pepene verde și pepene galben, para este un fruct foarte bogat în apă. Cu o medie de 85% apă, asigură, prin urmare, o bună hidratare pentru organism. Pera este, de asemenea, compusă din multe oligoelemente și minerale care sunt dizolvate de acest conținut ridicat de apă.
Pere îmbunătățește ritmul cardiac
Se arată că potasiul este unul dintre mineralele esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru. Pere conține aproximativ 150g/100g. Consumul de pere promovează, prin urmare, buna funcționare a ritmului cardiac și a contracțiilor musculare (în special a celor ale inimii).