Boli răspândite dureri de spate Tehnicienii
Aproape toată lumea cunoaște durerile de spate. Acestea sunt una dintre principalele cauze ale concediilor de boală din Germania. Când problemele acute devin plângeri cronice și în ce moment ar trebui să consultați un medic?
"Durerile de spate sunt o boală larg răspândită. În lumea de astăzi, cauzată în principal de lipsa exercițiilor fizice, dar și de stresul unilateral la locul de muncă și supraponderabilitatea sunt factori de risc importanți pentru sănătatea spatelui", explică Beate Helbig, om de știință în sport la TK. "Sportul și exercițiul fizic sunt, prin urmare, componente fixe în terapia tulburărilor de spate și sunt ideale pentru prevenirea problemelor de spate. Chiar dacă persoanelor care solicită locuri de muncă din punct de vedere fizic le este greu să se gândească la exerciții fizice după muncă, antrenamentul compensator este de asemenea important pentru ei."
Mutați sau protejați?
Mulți pacienți cu dureri de spate consideră că trebuie să o ia cu ușurință, să-și mențină coloana vertebrală bine dreaptă și, mai presus de toate, să nu facă mișcări greșite pentru a nu le deteriora spatele. De asemenea, răspândit: mitul conform căruia hernia de disc este periculoasă și concepția greșită conform căreia persoanele care trebuie să ridice sarcini grele suferă aproape inevitabil de dureri de spate.
Nu există mișcări greșite
Acum se știe însă că nu există mișcări „greșite”. Dacă o mișcare are consecințe dureroase depinde de cât de rezistent este corpul. În loc să te descurci ușor, ar trebui să faci exerciții cât mai diverse, să-ți afli limita personală și să o extinzi cu atenție. Chiar și o hernie de disc nu este de obicei nimic de temut. Discurile intervertebrale deteriorate se vindecă în majoritatea cazurilor fără terapie și nu lasă nicio deteriorare permanentă.
Transportul de încărcături grele poate dăuna spatelui, dar mutatorii sunt destul de subreprezentați în rândul pacienților cu probleme cronice de spate. Cu toate acestea, multe studii au arătat că, pe lângă lipsa generalizată de exerciții, este în primul rând stresul psihologic la locul de muncă care este dureros.
Când ar trebui să văd un medic cu dureri de spate?
Un atac de durere de spate poate fi cu siguranță tratat cu măsuri de auto-ajutor - cu condiția ca cineva să fie bine informat despre simptomele durerii de spate și să poată evalua calitatea durerii. Cazurile în care ajutorul medical este indispensabil sunt destul de rare și se caracterizează prin simptome clare, relativ ușor de recunoscut, cum ar fi:
- o stare generală proastă,
- paralizie severă,
- durere severă care persistă sau crește pe parcursul a trei zile.
Dureri de spate necomplicate .
. pe de altă parte, cum ar fi tensiunea sau lombago, sunt dependente de mișcare. Aceasta înseamnă că se intensifică cu anumite mișcări și scad în poziția de repaus. În afară de durerile de spate și mobilitatea limitată, cei afectați se află într-o stare fizică bună.
Ca regulă generală, dacă durerea severă persistă fără întrerupere după trei zile, cauza trebuie clarificată de un medic.
Cum diferă durerea acută și cea cronică?
În medicină, durerile de spate sunt clasificate ca acute de la debutul durerii până la aproximativ a 30-a zi. Dacă durează mai mult de trei luni, sunt considerați cronici.
Durere acută
De obicei, după una până la două săptămâni, dar cel târziu după opt săptămâni, 80% dintre pacienții care au dureri de spate acute pentru prima dată sunt din nou fără simptome, indiferent de tratament. După trei luni, este chiar peste 90 la sută.
În ciuda tendinței bune de auto-vindecare, rata recidivelor pentru durerile de spate este foarte mare în primul an. Aproximativ 30% dintre pacienți vor recidiva în decurs de un an. Cu cât apar mai multe recidive și cu cât durează fazele acute, cu atât este mai mare riscul apariției afecțiunilor cronice.
Durere cronică
La mai puțin de zece la sută din toți pacienții cu dureri de spate, o cronificare devine în cele din urmă evidentă. Aceasta înseamnă că cei afectați suferă de dureri de spate pentru o lungă perioadă de timp în viața lor. Tratarea durerii cronice este dificilă și plictisitoare. Prin urmare, unul dintre cele mai importante obiective ale terapiei durerii de spate este prevenirea durerilor cronice de spate.