Bolile de inimă cu mai mult de 40% risc mai mic cu o dietă vegetariană

Vrei să trăiești mult? Reduceți consumul de carne. Asociația americană a inimii recomandă ca o dietă vegetariană să reducă riscul de boli de inimă cu 42%.

inimă

Cardiologii americani avertizează că acest lucru afectează absolut toată lumea și nu doar persoanele cu probleme cardiace deja.

„Adoptați o dietă compusă în principal din plante cu frunze de culoare verde închis, fructe, fasole, cereale, chiar și pește [nota editorului: pesco-vegetarianism], în timp ce limitarea cărnilor procesate, a grăsimilor saturate, a carbohidraților și a alimentelor bogate în zaharuri adăugate este bună pentru inimă și poate compensa insuficiența cardiacă dacă nu o aveți deja ", a declarat Kyla Lara, specialist în medicină internă, într-o declarație citată de Newsweek.