Brânză de vaci De aceea este o adevărată armă minune a dietei
Brânza de vaci nu este doar delicioasă, ci are și o serie de alte avantaje. Cercetătorii americani au putut chiar să demonstreze că acest aliment ajută la scăderea în greutate. Consumul unei cani cu cremă de brânză granulată cu 30 de minute înainte de culcare pare să aibă efecte pozitive asupra recuperării și metabolismului muscular.
Cât de sănătos este brânza de vaci?
Brânza de vaci este plină de proteine și vitamina B12. Puteți acoperi 18% din necesarul zilnic recomandat pentru calciu și 48% din necesarul zilnic recomandat pentru fosfor cu brânză. 100 de grame de cremă de brânză granulată au doar 72 de calorii și conțin doar un gram de grăsime. Și de parcă ar fi nu numai sărac în grăsimi și sănătos, puteți face tot felul de magie cu brânza de vaci.
Cea mai bună gustare pentru între
Mâncarea minune este deosebit de potrivită ca gustare între mese. Scufundați morcovii și castraveții în brânză și condimentați-vă legumele sănătoase. Dacă gustul nu este suficient de intens pentru dvs., puteți, desigur, să-l condimentați după cum doriți, un pic de piper este adesea suficient.
Brânza de vaci este bună și la micul dejun. Folosiți-l ca o brânză clasică întinsă pe pâine integrală și faceți fără unt sau cremă de brânză grasă. Cu câteva fructe, puțină miere și nuci tocate, puteți începe ziua sănătos și plin de energie - mai ales datorită numeroaselor proteine care vă mențin sătul mai mult timp. Cei cărora le place inimă își pot decora pâinea de brânză de vaci cu felii de roșii cherry. Acum, un pic de piper proaspăt măcinat și pâinea delicioasă pentru micul dejun sunt gata!
Brânza de vaci poate fi folosită și la desert - fie în brânză sau ca alternativă la mousse! Pentru cei din urmă, amestecați doar brânza cu miere și cacao - delicioasă! Brânza de vaci cu pepene galben este recomandată celor care preferă un desert cu fructe. Pentru a face acest lucru, scoateți interiorul pepenelui galben și completați în schimb brânza - o combinație perfectă care vă va umple, de asemenea. (CM)
Ți-e foame înainte de culcare? Experții recomandă doar să nu mănânci seara: această recomandare ar putea fi în curând un lucru din trecut. Dacă stomacul îți mârâie, nu ar trebui să fie orice gustare, ci brânză de vaci.
Dacă doriți să vă supravegheați silueta, nu trebuie să vă descurcați fără gustarea completă. Dacă vă place să luați o gustare în timpul zilei și, prin urmare, sunteți îngrijorat de linie, sunt recomandate următoarele gustări. Puteți accesa aceste gustări fără ezitare.