Brânză de vaci, fulgi de ovăz; gaze

Mesaj de Benix »01 Sep 2015, 11:23

gaze

de când mi-am revizuit dieta (adică la începutul metodei acum două luni), am probleme majore de digestie, în special în ceea ce privește gazele și balonarea.

Am încercat cărbune vegetal activat (care ajută la lupta împotriva balonării, gazului și dihareei), un tratament de 2 comprimate pe zi timp de 15 zile și nimic nu ajută.

Iată tipul meu de zi de masă, știind că micul dejun este întotdeauna același și că sunt uscat.

Dimineața: 250gr FB 0% + îndulcitor myprotein & 60% fulgi de ovăz + o banană
Amiază: roșii/castraveți/murături/salate/pepene galben + 200 gr carne (ton/curcan/pui/șuncă)
Gustare Aprem: 3 albușuri fierte + 30g migdale + un fruct (măr/piersică plată)
Seara: legume (fasole verde/salată/supă/morcovi cereleris piure + 100g carne (5% friptură tocată de cele mai multe ori)