Brânză fără grăsimi Brânza ușoară este atât de nesănătoasă
Spune și mănâncă Cheeesee! Puteți citi aici de ce nu ar trebui să fie versiunea ușoară.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Fie că este vorba de mozzarella, Gouda sau feta: ne place brânza! Dar, din păcate, are totul - brânza conține adesea multe grăsimi și, prin urmare, este o mică bombă calorică.
De aceea, multe femei aleg brânza fără grăsimi. Dar, potrivit experților în nutriție, aceasta nu este o idee bună.
Joy Bauer, autorul bestseller-ului „Joy's Simple Food Remedies”, i-a spus lui Popsugar: „Brânza fără grăsimi are un gust de plastic - nu te simți cu adevărat mulțumit după aceea”.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Antrenorul alimentar și antrenorul personal Julia Meyer este de acord și vă recomandă să stați departe de acesta, chiar și cu o dietă cu brânză fără grăsimi. Și noi, așa că iată din nou motive pentru a renunța la brânza cu conținut scăzut de grăsimi.
Există 5 motive pentru care brânza fără grăsimi este nesănătoasă:
1. Brânza fără grăsimi nu are un gust bun
Pentru Julia, cel mai important argument împotriva brânzei ușoare este: „Nu are gust de nimic. Și de ce să-i dau corpului meu ceva care să nu-mi placă?! Pe termen lung, asta te îngrașă și ești nefericit. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Brânza fără grăsimi nu este satisfăcătoare
Grăsimea este un purtător de aromă - dacă este retrasă, corpul o observă și reacționează cu foamea. „De aceea sunt în favoarea produselor pline de grăsimi, pentru că pur și simplu au un gust mai intens. Și atunci mănânci automat mai puțin decât cu un produs ușor. "
3. Brânza fără grăsimi are prea mulți aditivi
„În general, nu prea cred la produsele ușoare”, spune Julia Meyer. Deoarece: „O sursă de grăsime sau zahăr este retrasă. Dar, desigur, ar trebui să aibă gust de ceva. Deci, o mulțime de aditivi sunt adăugați la brânză - lista ingredientelor din produse este lungă ... Asta nu poate fi sănătos. Vă sfătuiesc întotdeauna să mâncați alimente neprelucrate, dacă este posibil. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
4. Brânza fără grăsimi poate declanșa pofta de mâncare
Multe brânzeturi ușoare conțin și îndulcitori. "Nici ei nu sunt ideali, deoarece se prefac doar că organismul primește zahăr - ceea ce poate duce la pofte".
5. Organismul are nevoie de grăsimi sănătoase
Un alt argument important pentru a ne delecta cu o brânză plină de grăsimi din când în când: „Grăsimea este importantă pentru corpul nostru, deoarece: Unele vitamine sunt solubile în grăsimi și le putem absorbi doar cu grăsimi sănătoase.” Prin urmare, organismul are nevoie de aceste grăsimi de înaltă calitate pentru a să rămână în stare bună de sănătate ".
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Te-ar interesa acest lucru: Cum să slăbești cu brânză.
Pentru a obține o pierdere în greutate pe termen lung și sănătoasă, vă recomandăm să vă schimbați dieta. Dietele radicale pot provoca și promova tulburări de alimentație. Tulburarea alimentară este o boală gravă care are nevoie de ajutor profesional. Dacă dumneavoastră sau cei dragi sunteți afectați de o tulburare de alimentație, veți găsi de ex. la linia de asistență (089/28 28 22) pentru ajutor. Aici poți - în mod anonim, fără obligație și gratuit - să vorbești cu cineva non-stop care te va sfătui, te va sprijini și te va asculta.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile