Brânză pentru pierderea în greutate de calorii, grăsimi, carbohidrați scăzuti; setare cremă dublă - KAY -50 kilos carbohidrați scăzuti

Pentru o lungă perioadă de timp, brânza a fost complet tabu pentru mine atunci când am slăbit cu carbohidrați scăzuti și calorii mici. Doar prea multe grăsimi, prea multe calorii. Am preferat să mă răsfăț cu unul sau două pachete de șuncă slabă pentru cină.

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

pentru

Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)

Când mă gândesc la trecut ... când mănânc rapid o brânză moale întreagă la micul dejun, 60% grăsime nu era nimic. Avea până la 75% pe masă. Orice altceva se coace frumos cu brânză. Sandvișurile se pun la cuptor pentru gratinare, multă brânză rasă peste paste și pizza comandată întotdeauna cu un strat dublu de brânză.

Am pus chiar și o felie de brânză pe sulul de grâu nesănătos și salata de carne groasă și grasă corespunzător. În cel mai rău caz, chiar și felii de brânză industriale foarte grase, frumos ecologice, fiecare felie ambalată separat.

O felie de brânză a fost adăugată la ouăle amestecate și a fost chiar presărată peste oul prăjit. Cu sandvișurile a existat întotdeauna o felie suplimentară - și chiar seara, când pofta a venit între ele, una sau două felii de brânză au fost rapid în gură. Și când mă gândesc la asta ... chiar și Cordon Bleu îngroșat, care are deja brânză groasă (sau ceva de genul asta) în interior, a primit un strat de gratin peste pâinea groasă și cu ulei.

A fost întotdeauna delicios! Și după aceea, am fost mereu plin (da, prietenii mei LCHF vor da din cap și vor întreba despre „problema” mea);))) Problema pentru mine a fost cantitatea de calorii dintr-o cantitate atât de mică de alimente. Și așa a devenit din ce în ce mai mult - apropo. Fără ca tu să observi!

Astăzi nu mănânc multă brânză normală, brânza moale este complet tabu. Și chiar cu salata evit parmezanul și companiile cât de des pot, pentru că astăzi asociez mereu brânza cu multe grăsimi și multe calorii. Dar, bineînțeles, nu trebuie să rămâi fără brânză pe termen lung - de aceea am găsit alternative pentru mine ... dar mai multe despre asta mai târziu ...:))