Brățări de fitness dintr-o privire, contor de pași și monitorizarea somnului pe încheietura mâinii
6 min Comentarii despre citirea timpului 6
Pantalonii tăi au fost prea strânși de Crăciun? Dacă vrei să te motivezi să faci mișcare, poți folosi o brățară de fitness. Oferim o prezentare generală a subiectului „pedometrelor”, inclusiv rezultatele testelor și alternativele.
Purtabil
Trackerele de fitness s-au transformat într-un motivator popular pentru activități în ultimii ani: determină datele despre mișcare și îl mențin pe utilizator la curent: Câtă mișcare lipsește încă înainte de obiectivul zilnic pe care ți l-ai stabilit? Aplicațiile înregistrează dezvoltarea mișcării zilnice. Aproape toate trackerele actuale (toate enumerate mai jos) sunt compatibile cu dispozitivele Android și iOS.
Brățară de fitness: pedometru, monitorizarea somnului, măsurarea pulsului
Ce funcții oferă brățările de fitness? În primul rând este măsurarea pașilor sau activităților în ansamblu, adică: Mișcare. Unii trackeri recunosc automat alte sporturi (ciclism, antrenor cross etc.). Unele brățări apreciază și asta distanţă și calculați consumul Calorii în aplicație. Datele sunt comparate cu obiectivele stabilite în aplicație.
Multe trackere merită purtate și noaptea: oferă informații despre Faze de somn, cel puțin indicați dacă cineva zăcea calm sau neliniștit în pat. Datorită modulului de vibrații, acestea pot fi utilizate ca ceas cu alarmă. Brățările care pornesc și opresc automat monitorizarea somnului oferă, de asemenea, informații bune despre durata somnului.
Măsurarea ritmului cardiac oferă doar o parte din brățări. În funcție de tehnologia utilizată, este posibil ca bateria să nu reziste puțin sub o săptămână, ci mult mai puțin. Monitoarele de ritm cardiac și ceasurile inteligente sunt o alternativă.
Nu în ultimul rând, brățările cu afișaj servesc, de asemenea, ca Ceas.
În următoarea galerie vă prezentăm pe scurt bestsellerurile actuale:
Rezultatele testelor: ce fac (nu) trackerele de fitness
Am testat deja câteva brățări de câteva săptămâni. Acum port adesea un tracker sau un ceas inteligent, iar rezultatele sunt destul de interesante. Cu toate acestea, nu ar trebui să vedeți înregistrările prea tensionate și să nu comparați între diferite modele. Pașii sunt măsurați grație senzorilor de mișcare integrați. Dacă faceți 500 de pași, majoritatea produselor se apropie de fapt de acest număr. După o zi, valorile contoarelor de trepte de la diferiți producători diferă enorm. Motiv: multe persoane care urmăresc activitatea încearcă să numere de fapt doar pașii. Unii oameni măsoară toate activitățile în care brațul se mișcă - neintenționat (pentru că este prost programat), sau chiar în mod deliberat: este vorba despre recompensa oricărei mișcări. Prin urmare, cel mai bine este să folosiți propriile valori de pornire pe propriul podometru ca punct de plecare pentru a vă îmbunătăți. Exemplu: Dacă brățara a numărat 5000 de pași în primele zile, încercați să obțineți 8000 în viitor.
O aplicație pentru smartphone (folosind GPS) este mai bună decât un pedometru pentru măsurarea distanțelor, multe brățări măsoară imprecis. Conform studiilor, nici o valoare a caloriilor consumate nu poate fi de încredere.
Clasicele brățări de fitness sunt interesante pentru utilizarea de zi cu zi. Doar câteva modele sunt potrivite pentru sportivi și chiar și acestea pot fi utilizate doar pentru sporturi individuale. Senzorii de mișcare nu recunosc ciclismul, de exemplu, dar uneori în cooperare cu localizarea smartphone-ului. Și la volei pe plajă & Co. nu doriți să purtați o brățară. În unele aplicații, astfel de activități pot fi introduse cel puțin manual.
Brățări de fitness de top testate
Garmin Vivosmart 3 în test
Câștigătorul testului Stiftung Warentest din 12/2017. Testerii au apreciat în mod deosebit aplicația și durabilitatea; funcțiile de fitness au depășit în continuare mulți concurenți cu un rating de 2,5. Cu toate acestea, ca și în cazul altor produse, comportamentul de transmitere a datelor a dus la devalorizare.
Samsung GearFit2 Pro în test
Samsung GearFit2 Pro a surprins în testul de pe GIGA cu câteva funcții de ceas inteligent și recunoașterea automată a sportului: trackerul a recunoscut automat drumul de la birou spre casă ca o plimbare cu bicicleta. Ceva de genul acesta simplifică operația. Afișajul relativ mare oferă informații bune, dar brățara nu mai este potrivită pentru dormit. La testul Samsung GearFit 2 Pro. O prezentare generală a trupei aici în videoclip: