Briose cu fructe de pădure și morcovi fără zahăr Briose pentru copii sănătoși
Brioșe de morcovi fără zahăr | Cupcakes pentru copii sănătoși
60 Kcal | 2,4g proteine | 8,3g carbohidrați | 1,3g grăsime
"Carmine, ai vreo rețetă potrivită pentru copii?"
O întrebare care mi se pune foarte des și căreia îi dau întotdeauna același răspuns:
Practic, puteți pregăti toate rețetele mele și pentru copiii voștri.
Știu că mulți părinți încă au prejudecata că pudra de proteine și îndulcitorii sunt periculoși pentru copii, dar starea actuală a lucrurilor este foarte clară că aceste griji (în cantități normale) sunt nefondate.
Dimpotrivă - este chiar foarte important să vă asigurați că copiii consumă suficiente proteine.
Proteina este materialul de construcție pentru aproape toate structurile din corp și este extrem de importantă în faza de creștere.
Desigur, acest lucru ar trebui să se facă printr-o dietă echilibrată, dar nu există absolut nimic împotriva servirii copiilor tăi felurile mele. Și înainte de a-i da copilului o batonă de ciocolată, aș folosi cu siguranță una dintre prăjiturile mele sau un iaurt natural cu o aromă groasă.
Și nu am nicio îndoială că brioșele mele de tort de morcovi, de exemplu, vor fi mai mult decât bine primite de micuții tăi și că vor ajunge și la o a doua bucată din acest tort Funfetti Strawberry Cheesecake.
Pe blogul meu puteți găsi deja un articol detaliat despre nutriția adecvată copiilor. Deci, dacă doriți să aflați mai multe despre aceasta, vă rugăm să vă opriți acolo.
Deci, deși nu este nimic de îngrijorat, unii părinți mi-au cerut o rețetă care este făcută în întregime fără îndulcitori și praf de proteine. După cum știți, Comunitatea mea este foarte importantă pentru mine și dacă mă întrebați cu atâta amabilitate, voi fi desigur să vă îndeplinesc dorințele.
Și așa au fost create aceste brioșe cu morcovi de fructe de pădure - gustarea dulce perfectă pentru copiii tăi.
Brioșele pentru copii sunt fără zahăr și constau doar din ingrediente bune. Pulpa de mere, un morcov ras și fructele de pădure adaugă dulceață și fac brioșele plăcute și suculente în același timp. Ascunderea morcovilor sau a dovlecelului ras în deserturi este, de asemenea, o modalitate excelentă de a obține grouchuri de legume mici (și mari;)) direct cu unul Porție de legume a furniza. Puteți găsi mai multe idei de rețete pentru acest truc aici.
Brioșele cu morcovi de fructe de pădure sunt, de asemenea, grozave rapid și ușor Pregatit astfel incat sa fie oferite si micile prajituri împreună să coaceți cu descendenții voștri. Vă pot promite că copiii voștri se vor distra de două ori mai mult mâncând dacă li se va da o mână de ajutor în timpul procesului de pregătire.
Încercați-l singur și fiți fericiți să-mi spuneți despre asta! Aștept cu nerăbdare feedbackul dvs.
Cu cele mai bune salutări de la IQs Kitchen
Urmează-mă și pe mine Instagram, dacă căutați idei noi de rețete în fiecare zi
Dacă sunteți în căutarea mai multor rețete care să garanteze succesul și să ia foarte puțin timp, nu ezitați și obțineți-vă cele două cărți de bucate ale mele, unde puteți găsi peste 200 de alte rețete rapide, ușoare, sănătoase și delicioase. Satisfacția 100% a tuturor clienților anteriori este un anunț. Lasă-te convins și adu un pic de pep în bucătăria ta cu IQs Kitchen. Faceți clic aici și obțineți-l.
Ingrediente (10 briose)
- 75g fulgi de ovăz fraged
- 25g faina integrala de spelta
- 1 morcov ras
- 1 ou
- 100g pulpa de mere
- 50g iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi
- 3g praf de copt
- 75g zmeură și afine
- Un vârf de scorțișoară
pregătire
- Preîncălziți cuptorul la 180 ° și pregătiți 10 căni mici pentru briose.
- Radeți morcovul mărunt și amestecați cu toate ingredientele uscate. Se amestecă iaurtul, oul și pulpa de mere pentru a crea un amestec cremos de aluat. Dacă este necesar, adăugați puțin mai mult lichid.
- Împingeți amestecul de fructe de pădure și distribuiți-le pe cupele de briose.
- Coaceți timp de aproximativ 20 de minute și lăsați să se răcească bine înainte de a consuma.