Briose cu gem de zmeură; Reteta dulce; Alexia Tiga

reteta

Astăzi, vă ofer această rețetă pentru briose din gem de zmeură, dar în primul rând aș dori să profit de această ocazie pentru a vă povesti despre beneficiile acestui mic fruct.

zmeură este foarte scăzut în calorii, dar bogat în apă, minerale și vitamine. Ființa ideală să consumă zahăr simplu și fără adaos ! bineinteles in dulceata devine ultra caloric ?

zmeură este un fruct mic, fragil, care conține un bogat în vitamina C. Este unul dintre cei mai buni aliați ai sănătății, deoarece este: favorabil inimii, sărac în calorii, bogat în antioxidanți, are un indice glicemic foarte scăzut și proprietăți antiinflamatorii.

Aceste briose din gem de zmeură nu conțin produse de origine animală? sunt, prin urmare, potrivite pentru prietenii noștri vegani !

PENTRU A REALIZA APROXIMAT 6 briose cu gem de zmeura, AVETI NEVOIE:

1 iaurt de soia neindulcit

2 borcane de făină

½ plic de praf de copt

1 lingură de amidon de porumb

¼ borcan cu ulei de rapiță

8 linguri de gem de zmeură

1 mână de zmeură proaspătă