Briose de ovăz cu căpșuni - inspiration4fitness

căpșuni

Pregătire: ușor | Timp de pregătire: aprox.25 minute | suficient pentru 5-6 briose

  • 150g fulgi de ovăz
  • 3 linguri iaurt
  • 1 ou
  • 2-3 linguri sirop de agave (sau miere, stevie etc.)
  • 1 lingură praf de copt
  • 2 linguri fărâmă de migdale
  • 3-4 linguri de lapte (sau, de exemplu, laptele de soia-vanilie are un gust frumos și vanilat, dar este posibil și laptele normal)
  • Opțional: o păstăi de vanilie sau scorțișoară
  • 2 pumni de căpșuni proaspete (funcționează și căpșunile congelate)

Reţetă:

  1. Tăiați căpșunile în bucăți mici
  2. Se amestecă fulgii de ovăz, oul, iaurtul, siropul de agave, praful de copt, laptele, 1 lingură de fâșii de migdale, o mână de căpșuni tocate mărunt și o păstăie de vanilie cu o lingură.
  3. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade căldură sus și jos
  4. Apoi aluatul se umple în forme mici de briose, până sus și apoi se adaugă din nou căpșuni
  5. La sfârșit, puteți pune 1 lingură fâșii de migdale sau fragile etc. deasupra
  6. Puneți toate matrițele în cuptor la 200 de grade căldură sus și jos timp de aproximativ 20-25 minute (în funcție de gradul dorit de rumenire)
  7. Bucurați-vă de brioșe de fulgi de ovăz cu căpșuni! Poftă bună!

Bacsis: Orice alt fruct (afine, banane, mere, zmeură etc.) poate fi de asemenea utilizat, lăsați creativitatea să se elibereze.