Brittany Murphy’s Sudden Death Is a Heart Attack the Cause Tips 2020
Video despre sănătate: Moartă dintr-o dată: steaua „Project Runway” moare la 39 de ani! (Noiembrie 2020).
Ce ar putea determina o femeie de 32 de ani să moară de un atac de cord? Aceasta este o întrebare arzătoare în mintea fanilor Brittany Murphy. Deși cauza morții nu a fost încă stabilită, rapoartele timpurii sugerează că este posibil ca co-steaua Clueless să fie una masivă.
Deși atacurile de cord sunt cu siguranță rare la persoanele sub 50 de ani, unele rapoarte sugerează că acestea sunt mai frecvente la grupele de vârstă mai tinere. Sigur, unii oameni mor la o vârstă fragedă pentru că au fost cu unul sau au o infecție care le dăunează inimii. Dar există factori pe care îi puteți schimba pentru a vă îmbunătăți șansele de a evita un atac de cord - la o vârstă fragedă sau la orice vârstă?
Răspunsul este un „da” răsunător. Iată câteva sfaturi despre cum să vă reduceți riscul personal de atac de cord:
RENUNȚE LA FUMAT (și nu utilizați niciun alt produs din tutun). Acesta este unul dintre cei mai puternici factori de risc pentru infarct la orice vârstă, dar mai ales în grupa de vârstă sub 50 de ani. Și femeile care utilizează pilule contraceptive ar trebui să țină cont de acest sfat, deoarece riscul bolilor de inimă este chiar mai mare la femeile care utilizează pastile anticoncepționale.
FĂ-ȚI COLESTEROLUL. Păstrați colesterolul „rău” (LDL) sub 200; crește-ți colesterolul „bun” (HDL) peste 40. Dieta și exercițiile fizice afectează atât aceste cifre, dar și istoricul familial. Dacă aveți antecedente familiale de (sau atac de cord precoce), poate fi necesar să luați medicamente pentru a vă menține controlul.
Uitați-vă la greutatea voastră. Toată lumea știe că supraponderalitatea este un factor de risc major pentru bolile de inimă - dar și (unul dintre factorii luați în considerare în moartea Brittany Murphy). De fapt, bolile de inimă sunt principalul criminal (medical) la persoanele care se luptă cu anorexia severă. Persoanele cu bulimie pot avea, de asemenea, probleme cardiace atunci când vărsăturile auto-induse și/sau diareea își deformează grav chimia sângelui. Cel mai bun mod de a vă vedea greutatea este să aflați despre (Indicele Metabolic Bazal) - un număr care vă folosește înălțimea și greutatea pentru a determina dacă aveți un procent sănătos de grăsime corporală. Păstrați-vă IMC în intervalul optim - nici față de obezitate, nici de anorexie.
MĂNÂNCĂ CORECT. Desigur, este destul de strâns legat de colesterol și greutate, dar este suficient de important pentru a fi încadrat în propria categorie. Mergeți ușor pe grăsimi, colesterol și sare; În vrac pe fructe, legume, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Și aflați mai multe despre cele potrivite.
VERIFICAȚI-VĂ PRESIUNEA SÂNGEI. poate provoca leziuni cardiace, ducând la un atac de cord. Din nou, puteți renunța la fumat, puteți menține un IMC sănătos și vă puteți exercita bine pentru a vă menține tensiunea sub control. Desigur, unii oameni vor avea în continuare nevoie de ajutorul medicamentelor pentru a-și menține tensiunea arterială într-un interval sănătos.
MIȘCARE. Inactivitatea fizică poate crește riscul de obezitate, care, la rândul său, poate crește riscul de diabet, care, la rândul său, poate crește riscul de probleme cardiace. Găsiți unul confortabil și continuați-l. Și continuați cu alte tipuri de activități din viața dvs. de zi cu zi - parcați o distanță de la intrarea magazinului, folosiți scările, găsiți scuze pentru a vă deplasa.
NU UTILIZAȚI PRODUSE DE RECUPERARE. Viteza, potul, crack-ul, cocaina, heroina - toate acestea (și multe altele) pot provoca probleme cardiace sau un atac de cord. Și consumul de medicamente eliberate pe bază de rețetă poate fi, de asemenea, fatal (cum ar fi).
S-ar putea să treacă ceva timp până să știm ce a ucis-o pe Brittany Murphy la o vârstă atât de tragică, dar mergeți acum și începeți să vă protejați inima astăzi.