Broccoli cu usturoi de lamaie

Această rețetă de broccoli este o garnitură minunată cu doar 4 ingrediente - atunci când ai nevoie de ea repede. Broccoli este deosebit de bogat în minerale și vitamine și, prin urmare, poate apărea mai des în meniu. Apropo: Cu broccoli, nu numai floretele sunt comestibile, ci și frunzele

Notă generală despre rețetă: dacă doriți să gătiți această rețetă care să respecte Paleo-AIP, înlocuiți ghee cu ulei de nucă de cocos, de exemplu.

Rețeta: Broccoli cu usturoi de lămâie

ingrediente

• 500 g broccoli (1 cap)
• 1 lămâie organică
• 3 linguri ghee
• 1 cățel de usturoi
• 2 vârfuri de sare

pregătire

1. Împărțiți broccoli în flori și gătiți sau coaceți timp de 7 minute.
2. În timp ce broccoli se gătește, frecați coaja de lămâie, de ex. cu o răzătoare de brânză sau o julienne schäller.
3. Apăsați usturoiul.
4. Scurgeți broccoli. Topiți ghee-ul în tigaie, prăjiți usturoiul și restituiți broccoli.
5. Strângeți lămâia peste broccoli și adăugați coaja de lămâie. Sare la nevoie.

Se potrivește cu

Sfatul nostru

Migdalele feliate sunt sigur că vor merge foarte bine cu ea.

Broccoli de lamaie si usturoi = garnitura universala

Asta se potrivește întotdeauna ... Broccoli are un gust minunat de proaspăt și suculent.

Doriți să reduceți carbohidrații din dieta paleo? Atunci В nostru vă va ajuta Carte de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați CuВ 40 de rețete, В se înțeleg aproape fără carbohidrați. Potrivit pentru pierderea în greutate și pentru dieta ketogenică. Inclus Planul nutrițional, Lista de cumparaturi și Masă cu carbohidrați.

Carte de bucate Paleo Low Carb

Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.

---